[回答] 宝宝鼻塞睡不好觉可以用淡盐水来清洗鼻子，还可以进行热敷或者按摩来缓解症状，宝宝出现了鼻塞最好及时的把鼻腔的分泌物排出，可以用棉签轻轻的伸到鼻腔内来清除鼻塞。生活中要保持室内的清洁，要多清理灰尘，在饮食上还要以清淡为主，还要多喝热水。

[回答] 应该注意睡眠环境要保持安静，避免尖锐声调的噪音，还要注意鼻腔周围皮肤粘膜的清洁卫生，防止局部皮肤粘膜因为流鼻涕过多容易诱发局部湿疹的表现。当然最重要的是要确诊鼻塞流鼻涕的病因。

[回答] 宝宝鼻塞流鼻涕睡不好觉可能是由于出现了感冒所导致的。可以在医生的指导下通过一些抗感冒的药物来进行治疗。出现了流鼻涕的情况，一定要注意保暖，尽量避免发生出现着凉的情况，适当的给孩子补充一些水分，经常避免发生出现孩子流鼻涕的情况。

[回答] 孕晚期睡不好，一般是由于胎儿逐渐长大，压迫各脏器以及心脏负荷加重所引起的。所以休息时要选择舒适的体位，一般建议选择右侧卧位。平时要放松心情，避免过于紧张，可以听一些轻音乐来调解。

[回答] 失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠的病人来说宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠病人，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治。

[回答] 首先要消除担心失眠带来的焦虑和恐惧心理，养成良好的睡眠习惯。有睡意时再上床睡觉，不要在床上看手机等与睡眠无关的事情，而且建议睡前两小时尽量不要做剧烈的体育活动。

[回答] 睡不好觉头晕就应该去医院检查一下肝胆和做两对半及丙肝检查。还要注意是否是有贫血，感冒和心脏方面的疾病的可能。如果是睡眠时间和质量没有，保证也会有睡不好觉和头晕的症状。

[回答] 治疗失眠睡不好觉，尽量不要吃安眠药，可以服用安神补脑液。在睡前可以洗个热水澡或泡个脚，喝一杯热牛奶，都有助于睡眠。在睡前听些轻音乐，放松心情。可以咨询心理医生，找到失眠的原因，然后对症治疗。

[回答] 针对孩子夜间睡眠不好有很多原因，如果观察到白天没有受到惊吓只是其中一个原因另外环境的改变、饮食的改变还有生活的不规律都会造成夜间的睡眠不好，观察有没有缺钙其他微量元素的缺乏还要观察孩子大小便，饮食。

[回答] 可双手向后，用2到5指自上到下叩击脑后部、及颈背侧的皮肤组织，约10分钟，促进脑部及颈部的经络代谢，加速气血流动，缓解头痛症状。