[回答] 可双手向后，用2到5指自上到下叩击脑后部、及颈背侧的皮肤组织，约10分钟，促进脑部及颈部的经络代谢，加速气血流动，缓解头痛症状。

[回答] 出现睡不好觉的症状，建议吃以下几种食物:第一种，牛奶，牛奶中所含有的营养物质具有催眠的功效，缓解疲惫不堪。第二种.可以吃些核桃，有助于睡眠，缓解神经衰弱，注意不要熬夜，保持心情愉悦，不要有压力。

[回答] 孕晚期睡不好，一般是由于胎儿逐渐长大，压迫各脏器以及心脏负荷加重所引起的。所以休息时要选择舒适的体位，一般建议选择右侧卧位。平时要放松心情，避免过于紧张，可以听一些轻音乐来调解。

[回答] 需要建立一个比较好的睡眠习惯，也就是早睡早起，生活习惯不要轻易的改变。白天尽量中午不要午睡，因为午睡以后会影响患者晚上的睡眠质量。患者入睡的时候，周围环境要保证良好，比如环境要安静、灯光要灰暗，或者是最好没有灯光；周围没有不好闻的气味。

[回答] 失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠的病人来说宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠病人，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治。

[回答] 首先要消除担心失眠带来的焦虑和恐惧心理，养成良好的睡眠习惯。有睡意时再上床睡觉，不要在床上看手机等与睡眠无关的事情，而且建议睡前两小时尽量不要做剧烈的体育活动。

[回答] 睡不好觉头晕就应该去医院检查一下肝胆和做两对半及丙肝检查。还要注意是否是有贫血，感冒和心脏方面的疾病的可能。如果是睡眠时间和质量没有，保证也会有睡不好觉和头晕的症状。

[回答] 治疗失眠睡不好觉，尽量不要吃安眠药，可以服用安神补脑液。在睡前可以洗个热水澡或泡个脚，喝一杯热牛奶，都有助于睡眠。在睡前听些轻音乐，放松心情。可以咨询心理医生，找到失眠的原因，然后对症治疗。

[回答] 考虑是维生素D缺乏性佝偻病引起孩子睡觉不安、易惊、夜啼等症状，还有可能是因为父母在孩子入睡时，经常抱着、晃着或含着奶头入睡，长期以往形成的依赖习惯导致的。

[回答] 老人睡不好觉有可能是因为神经衰弱的现象而引起的，可以口服维生素b一或者是谷维素来进行治疗，另外老人应该经常参加体育运动，但是不可过度的劳累，每天步行一个小时为宜。在睡觉之前可以听喜欢的音乐，可以让身体快速放松，可以喝一些小米粥或者蜂蜜水牛奶等，在睡觉之前用热水泡脚。