[回答] 主食上可以选择容易消化，容易吸收的食物，比如说面条，糙米等，可以减少肠胃的负担，具有养胃的作用，饭后半小时可以吃一些具有养胃作用的蔬菜和水果。

[回答] 注意饮食规律，饮食没规律会损害脾胃，导致胃气虚弱。食欲不振可以吃枣，配合生姜则调和营养。平时饮食不慎则腹胀、嗳气、吞酸，是积食导致的，吃山楂消食，古人云祛邪就是扶正。

[回答] 养胃食谱应该有荸荠南瓜小米粥、白菜炖豆腐等。平时就要按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

[回答] 儿童健脾养胃食谱一般有小米粥和南瓜粥以及红豆粥，也可以多食用山药和玉米以及苹果等都能够起到健脾的作用，也可以多喝一些母鸡汤和黄芪内金粥，可以达到健脾胃和益气养血以及消食和胃的功效，一日三餐要定时定量，食物以温热为好，注意休息，养成一个良好的作息习惯。

[回答] 其实没有真正起到养胃作用的三餐食谱，只是在患者胃病发作的时候，医生会建议食用利于消化的食物如大米粥、小米粥、瘦肉粥、热牛奶、藕粉、面条、面包、鸡蛋、山药、木瓜、南瓜、清蒸鱼等比较容易消化的食物。慢性胃炎患者如果没有临床症状，饮食上可以不需要注意，正常饮食清淡饮食就可以。有临床症状的患者，建议可以使用药物治疗，如抑酸药联合护胃药或者利于消化的药物。

[回答] 一岁宝宝，一天要保证400-600毫升的母乳或配方奶，可以添加三次辅食，添加的辅食可以包括米粉、菜泥、水果泥、1个鸡蛋、肉末等，1岁宝宝肠胃功能基本发育成熟，可以选择碎末的食物，还可以添加粥、面条等辅食，但是辅食添加要按照先少后多，先稀后稠，先容易消化或难消化的原则，每次添加的量不可以过多，避免出现消化不良的情况。

[回答] 有山药、百合、胡萝卜素炒，南瓜火腿，茴香豆，山药枸杞养颜粥，橘子山楂养颜粥，莴笋丸子汤，清拌菠菜，鸡肉皮蛋粥，四宝蔬果汤。

[回答] 山药中含有丰富的营养物质，有良好的健脾养胃功效，可以促进人体的消化吸收，小米粥，小米可以治疗脾胃虚弱，可以防止反胃、呕吐，治疗消化不良。

[回答] 夏天可以吃鸡片蘑菇汤，它有补中益气，安神健脾的作用。还可以吃清拌苦瓜，它能清心火，去烦躁，很适合夏季食用。再者也可以选择小葱拌豆腐，它可以清除烦热，补养脾胃。因为夏季天气比较炎热，这可能会刺激人的中枢神经，使身体处于一个比较紧张的状态。

[回答] 蛋白质要足够发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，供给不足便会影响身高增高。食品以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份，青少年应及时补充，食品中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、团鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。