[回答] 想身体长高，要补充丰富的营养，多喝奶，豆制品以及海鲜贝类的食品，保证充足的睡眠，以及补充微量元素，还要加强运动促进长高。

[回答] 多吃牛肉，鱼肉，牛奶等。同时还要补充人体内的钙质，促进增高。要注意加强营养，多吃高蛋白的食品，补充人体内的蛋白质，促进人体内的生长发育，可以口服鱼肝油来进行用药，补充人体的维生素d，促进钙质的吸收。多晒太阳，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。

[回答] 狗肉是冬季最适合食用的一种肉类，它性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳温胃之功效，善治脾胃虚寒之症疾。羊肉是冬季养胃很不错的选择，它性味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分。胡萝卜增强抵抗力，胡萝卜素可转化成维生素A，滋润肠胃，护胃保胃。

[回答] 12岁长高的方法需要在平时的饮食中均衡营养。尽量不要养成挑食的习惯，而且还需要坚持参加一些体育锻炼，起到帮助生长的作用，并且最好不要长期熬夜打游戏，保证充足的睡眠也能够帮助长高，还可以在平时经常做一些弹跳的运动，比如跳绳。

[回答] 要想身体长高，要补充丰富的营养，特别是优质蛋白，充足的睡眠，睡眠时生长激素分泌旺盛，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳都是较好的促进长高的运动。

[回答] 想要长高的话首先是要保证基本的营养补充，不光是蛋白质、肉类等食物补充，还要补充蔬菜和水果等维生素多的食物，这样才能让身体保持在比较健康的状态下。另外积极的运动也是能让身体长高的重要因素。很多人就是因为缺乏体育锻炼，所以才会影响身高的发育。

[回答] 主食上可以选择容易消化，容易吸收的食物，比如说面条，糙米等，可以减少肠胃的负担，具有养胃的作用，饭后半小时可以吃一些具有养胃作用的蔬菜和水果。

[回答] 长高的食谱每天早上可以喝一杯牛奶，平时多吃一些糕点，同时在吃完饭后的半个小时也可以适当的运动，这样可以促进骨骼的生长，一般在12岁左右的时候正处于身体发育及骨骼成长的关键时期，同时也要及时的补钙，饮食上一定要做好调节，多吃一些富含高蛋白以及维生素的食物。

[回答] 要想身体长高，要补充丰富的营养，多喝奶，豆制品以及海鲜贝类的食品，保证充足的睡眠，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，都是好的促进长高的运动。

[回答] 宝宝长高食谱应该是多种食物混合着吃，互相补充，不挑食，不偏食，营养均衡，多样化。多吃高蛋白的食物，如牛肉，肝脏，豆制品及深色蔬菜，各种水果等。少吃甜食，油炸食品等，少喝碳酸饮料。多参加有利于宝宝长高的运动，如篮球，排球，足球，跳绳等。