[回答] 青色的食物是能够有效的帮助肝脏排毒的食物。可以疏通肝气，能够起到疏肝解郁的作用，缓解情绪。青橘果汁、青柠檬水直接冲饮服用的效果最好。

[回答] 排肠毒可以通过调理饮食的方法来排肠毒，比如在饮食上多吃一些粗纤维的时候，或者是比较清淡的时候，可以有效的缓解出现便秘的情况，对于排肠毒也有一定的功效。也可以经常对腹部进行按摩来加快肠胃的蠕动，同时还要避免吃一些刺激性的食物。

[回答] 肝脏毒素比较多要从饮食方面进行调理，可以饮食清淡规律，加强营养，补充维生素微量元素，要多吃些莴笋、菠菜、苦瓜等，还要多吃水果，或者用枸杞泡水喝也有很好的作用的。

[回答] 想要排除肝脏中的毒素，可以吃以下几种食物。番薯，番薯中含有大量的纤维物质，可以有效促进胃肠道的蠕动，帮助肝脏排出毒素，将肝脏的毒素通过粪便的形式排出体外。胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的果胶、维生素a和贝塔胡萝卜素，可以有效的协助肝脏排除体内的毒素，并且还可以减少肝脏中的脂肪，有效的预防脂肪肝的发生。

[回答] 番薯中含有大量的纤维物质，可以有效促进胃肠道的蠕动，帮助肝脏排出毒素，将肝脏的毒素通过粪便的形式排出体外。胡萝卜中含有丰富的果胶、维生素a和贝塔胡萝卜素，可以有效的协助肝脏排除体内的毒素，并且还可以减少肝脏中的脂肪，有效的预防脂肪肝的发生。

[回答] 保证充足的睡眠，因为只有肝脏得到良好的休息，才能够不影响其代谢功能。保持情绪平稳是保证肝脏正常工作的重要方式。适量运动，加速代谢，促进毒素排出。

[回答] 首先应该减少熬夜酗酒，这些会损伤到肝脏的行为，尽可能不要选择会影响到肝脏健康的食物或者是药物，多选择含有维生素c的食物。另外也应该保证充足的睡眠质量，可以多吃具有排毒效果的绿豆，绿豆对于农药中重金属中毒都有防治的效果，绿豆汤就是最好的一种解毒水剂。所以要想有效促进肝脏排毒，建议平时最好是多喝绿豆汤，多吃绿豆芽，或者是多吃绿豆粥。

[回答] 可以用饮食清淡规律，加强营养，补充维生素微量元素，避免辛辣刺激高脂肪油腻食物进行排除。避免喝酒熬夜劳累。可以考虑当地正规综合性医院就诊检查肝功能以及肝炎病毒以及b超检查看看。

[回答] 排肝毒的方法是多吃一些青色的食物可以缓解情绪，疏肝解郁，帮助肝脏排毒，可以选择橘子柠檬，也可以选择枸杞，平时多吃新鲜的水果，绿色的蔬菜，避免吃动物性的脂肪或者是甜食。每天抽出一定的时间到外面参加些有氧运动来增加身体的抵抗力，促进身体的脂肪消耗。

[回答] 清肠排毒最有效的方法就是喝水，每天要保证一定的饮水量，晨起空腹可以喝一大杯糖盐水或者蜂蜜水，有利于补充人体的水分，又能刺激肠蠕动，促进排便，也可以适当多喝牛奶。