[回答] 做背是在背部经络及穴位进行按摩和刺激，可使背部经络代谢加强，经络淤堵的症状改善背部的气血循环加速，进而使全身血液流动加速，心脏的后负荷减低，有减轻心绞痛症状的作用。

[回答] 提背也叫捏脊，就是通过中医的按摩手法捏脊柱两侧。因为人的脊柱两侧，有很多神经和穴位，所以捏脊可以调和气血，通经活络，给青春期的孩子捏脊还可以促进身体发育，使身材更加高大挺拔好看，同时还能预防或者治疗很多疾病。

[回答] 推背按摩可以调节气血，增加阳气，从而达到协调肝脏的作用。还可以对皮肤，肌肉，神经系统的刺激，可以促进全身血液循环加快，达到舒筋活血，强身排毒的作用。

[回答] 可以通过精油及独特的淋巴引流手法，促进体内多余的水分与毒素排出体外，临床上可用于消除肌肉浮肿、酸痛、乏力等症状。精油开背还可渗透皮肤深层，舒经活络，缓解压力，使人放松，能起到很好的理疗作用。

[回答] 缓解疲劳，经常拍打可以调节全身的气血，缓解背部肌肉因疲劳而产生的痉挛，可以增强对代谢产物的吸收，从而缓解疲劳。改善失眠，可以疏通全身的气血，改善大脑皮层调节功能的紊乱，使人容易入睡。

[回答] 精油开背是一种按摩方法，通过松筋、开背、按摩，可以改善睡眠，紧实肌肤、预防形成黑色素，促进身体中的血液循环，除了这些之外，还可以起到防治的效果，比如可以改善肩周炎、预防咽喉肿痛等。

[回答] 可以提高一下氧分压、增加血氧和组织氧的含量。提高一下氧气的弥散和有效弥散的距离。在高压氧下，脑血管会发生收缩，脑的血流量会出现减少，脑水肿的症状会减轻，也会相应的降低了颅内压。脑组织的血管比较丰富，高压氧不但可以促进侧枝的循环，保护神经细胞。

[回答] 可以有效的增强机体的免疫力，提高机体抗病的能力，有效的改善中枢的神经系统，有利于骨关节的灵活以及韧带的牢固，能够有效地使女性保持身材，紧致身材，还能够塑造曲线。

[回答] 其实艾灸的好处是有很多的，尤其是在防病保健，强身益寿方面，起到了很不错的效果，但是不同的穴位进行艾灸，达到的效果都是不一样的，而且每个穴位对应的效果都是不同的，所以需要根据自身的身体情况进行艾灸，才能达到一定的预防疾病的效果。

[回答] 下蹲运动可以强健关节和骨骼，尤其能增加膝关节的灵活性和延缓膝关节的衰老。下蹲有利于促进人的新陈代谢，下蹲运动一加快，下肢的血液循环就会加速向心脏这个方向流动，使血液循环加强。