[回答] 小孩子最好多吃一些膳食纤维的食品，可以提高孩子的身体免疫力。平时一定让孩子吃一些西红柿，山药，薏米，豆类食物，多喝一些酸奶，胡萝卜之类的食品，都可以增强孩子的抵抗力，一定要根据孩子的身体状况来进行合理搭配营养，让孩子每天保持充足的睡眠，一定让孩子养成早睡早起的习惯。

[回答] 提高免疫力可以吃灵芝，灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

[回答] 可以提高免疫力的水果：西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果；可以提高免疫力的蔬菜：胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。

[回答] 提高免疫力的食物一般都是富含蛋白质的食物，比如说像动物性食物当中的瘦肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质的含量都很高，瘦肉往往蛋白质的含量在20%左右，鸡蛋在12%左右，牛奶当中蛋白质的含量在3%。那么植物性食物当中富含蛋白质的就是大豆，蛋白质的含量能够高达35%。

[回答] 想要提高机体的免疫力，首先不能偏食，养成科学规律的生活习惯，每天定时定量进餐，每餐中都要含有丰富的蛋白质以及维生素。每餐主食要保证在100到150克之间，每天要进食新鲜的蔬菜以及水果。每天应该饮用牛奶或者豆浆250毫升，另外要经常锻炼，每天锻炼一小时以上，经常的晒太阳，保证睡眠。

[回答] 家长平时可以给孩子吃一些中药类的药物来达到目的。平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，长期坚持，有助于提高身体抗病能力。家长在感冒盛行的时候，还可以用生姜和红糖熬水给孩子喝，能在一定程度上预防感冒。

[回答] 小孩身体抵抗力差，首先要注意合理膳食，均衡营养，不挑食，不偏食，少吃凉的东西，比如冷饮或是饮料等。进行适量户外活动，增加体格锻炼，增加身体的免疫力。还可以口服一些药物，都可以增强免疫力。还有就是多吃一些含有蛋白质的东西，比如鱼虾、鸡蛋、瘦肉等营养高的食物。

[回答] 提高免疫力和抵抗力，就要做到规律生活作息，养成良好的饮食习惯，要多食用有机食物，还要服用优质蛋白质。不可以随意的节食或者经常饮食不规律，都是不利于免疫力和抵抗力的。

[回答] 增强抵抗力吃的食物有瘦肉、牛羊肉、鸡蛋以及鲫鱼汤，还有排骨汤、鸡汤等一些食物。吃一些鱼类和虾类等一些海产品。在主食物上要吃一些大麦、燕麦、红薯等一些食物。

[回答] 抑郁症患者平时可以多吃一些薯类豆类的食物进行缓解，也可以多吃一些含钙的食物进行缓解。抑郁症的发生通常是由于遗传，也有可能是神经因子出现了异常等各方面的原因而导致的，通常会出现闷闷不乐，悲痛郁结以及自杀等情况的发生，也可以通过使用药物的方式进行控制。