[回答] 小孩子最好多吃一些膳食纤维的食品，可以提高孩子的身体免疫力。平时一定让孩子吃一些西红柿，山药，薏米，豆类食物，多喝一些酸奶，胡萝卜之类的食品，都可以增强孩子的抵抗力，一定要根据孩子的身体状况来进行合理搭配营养，让孩子每天保持充足的睡眠，一定让孩子养成早睡早起的习惯。

[回答] 免疫力是人体自身的防御机制，提高免疫力是人体识别和排除异己的生理反应。提高免疫力的方法有很多，例如，多参加体育锻炼，注意饮食调理，多吃富含蛋白质丰富的饮食，如多吃奶类，蛋类以及豆类产品，多吃瘦肉，各种海鲜。多吃一些富含维生素丰富的蔬菜水果。香蕉，苹果，青椒，西红柿等。

[回答] 免疫力下降可以调节肺和脾胃功能，保持健康的心态和充足的体力，应当是锻炼身体，增强体质，可选择晨练，工作间断点，晚间锻炼等形式，注意锻炼过程当中运动量要适量，循序渐进，不要强度过大，持之以恒会有帮助的，再个就是工作和生活规律，要保证充足的睡眠，注意饮食均衡。

[回答] 想要提高机体的免疫力，首先不能偏食，养成科学规律的生活习惯，每天定时定量进餐，每餐中都要含有丰富的蛋白质以及维生素。每餐主食要保证在100到150克之间，每天要进食新鲜的蔬菜以及水果。每天应该饮用牛奶或者豆浆250毫升，另外要经常锻炼，每天锻炼一小时以上，经常的晒太阳，保证睡眠。

[回答] 小孩身体抵抗力差，首先要注意合理膳食，均衡营养，不挑食，不偏食，少吃凉的东西，比如冷饮或是饮料等。进行适量户外活动，增加体格锻炼，增加身体的免疫力。还可以口服一些药物，都可以增强免疫力。还有就是多吃一些含有蛋白质的东西，比如鱼虾、鸡蛋、瘦肉等营养高的食物。

[回答] 提高免疫力和抵抗力，就要做到规律生活作息，养成良好的饮食习惯，要多食用有机食物，还要服用优质蛋白质。不可以随意的节食或者经常饮食不规律，都是不利于免疫力和抵抗力的。

[回答] 首先需要让孩子养成一个良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多吃一些豆制品，不能有偏食挑食的情况，不能吃过多的油腻的食物。可以适当的让孩子多吃一些菌菇类的食物。

[回答] 食补，摄食一些有助于提高免疫力的食物。运动，运动一定要适度，不要以为运动越多越好，超过了身体负担，反而不好。多休息，保持充足的睡眠是必须的。养成良好的生活习惯。

[回答] 均衡饮食，营养搭配合理，保证充足的睡眠，让各个器官都得到充分的休息，有规律的锻炼身体，增强宝宝的体质，使免疫功能的活性增强，预防接种，可以使宝宝自动或被动的对一些传染病产生抵抗力。

[回答] 多吃新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多吃豆制品，不能吃过多的油腻的食物。番茄当中含有大量的维生素，可以有效的提升免疫力。