[回答] 可以选择吃些菌类，例如蘑菇、木耳，能够促进白细胞的产生和活动。蜂蜜，能够提高人体免疫细胞的吞噬病原体的能力。多食用蛋白质含量丰富的食物，例如牛奶、豆类。还可以食用海藻类食物，能够补充丰富的胡萝卜素、维生素E。要注意多食用新鲜的蔬菜水果，能够补充各种维生素和矿物质，对于免疫力的提高有好大作用。

[回答] 吃黄绿色蔬菜的食物可以有效增强宝宝抵抗力。黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素，有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，从而增强免疫系统发育。

[回答] 能增强抵抗力的食物：新鲜萝卜、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、香菇、鸡蛋、鸡汤、洋葱、海产品、瘦肉、粗粮、豆类食品。

[回答] 可以考虑给孩子口服一些增加自身免疫力的转移因子口服液，一般坚持服用一段时间会有一定的改善作用。注意补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物。

[回答] 中年人可以多吃含有丰富的蛋白质的食物增强抵抗力，也可以多吃含有丰富的维生素的水果，粗粮，多运动，规律作息，还可以口服提高免疫力的中成药。

[回答] 宝宝增强抵抗力要注意营养的全面。吃水果蔬菜补充维生素，吃含有膳食纤维的食物，促进消化。尤其是补充维生素，可以使机体变得紧密，从而可以增加机体抵抗，例如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃、橙子等。平时教育孩子不要挑食，多喝水，适当的进行运动，合理安排作息时间。

[回答] 儿童抵抗力比较低，可以给孩子吃鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，鱼，虾，蛋，奶等优质蛋白质，具有促进孩子生长发育的作用，而且可以补充血中白蛋白等蛋白的下降，可以增强孩子的抵抗力。

[回答] 小孩增强抵抗力吃薯类食品比较好。可以用薯类食品代替精白米、白面做主食，能够在饱腹的同时提供大量的维生素C、维生素B1、钾和膳食纤维等等。经常食用薯类，可让孩子减少便秘。

[回答] 对于体质比较差的小孩需要口服免疫调节剂，增加抵抗力的，其次就是吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，并且要适当的进行运动来增强抵抗力。

[回答] 多吃水果，蔬菜补充维生素C，多吃含有膳食纤维的食物，促进身体的消化，可以适当的运动，但不要大量的运动，保证孩子充足睡眠。