[回答] 一般纤维类的食物可以帮助消化，如芹菜、玉米、地瓜、黄豆、韭菜、山药等。其次，香蕉、苹果等水果也可以促进消化。另外，富含益生菌的食物，如酸奶等可以帮助调理胃肠道菌群，从而促进胃肠道蠕动。

[回答] 可以适当的户外运动，增加日照时间。适当的补钙及维生素d3。消化不良，食物在肠道内淤积时间过长产酸产气，排便不畅。多喝水，饮食清淡些。可以吃的米粥或面片汤。少吃油腻食物。

[回答] 山楂以及山楂类食品、苹果、酸奶、白菜以及含纤维素比较多额食物比如芹菜、韭菜等蔬菜都是可以帮助消化的。这些都是生活中常见的可以帮助消化的食物。

[回答] 温性的水果助消化比较好，比如苹果、橙子、橘子、火龙果、草莓、哈密瓜等，这类食物不仅能够补充体内所需要的膳食纤维、微量元素及矿物质，给机体提供很好的营养。同时，还能够促进消化，但是水果是饭后半个小时或饭前半个小时吃，不要和吃饭一同服用，否则容易导致腹部不适。

[回答] 富含维生素c的食物对于帮助消化来说都是有具有明显的作用。山楂、西红柿、火龙果等等都是能够对消化有一定的帮助作用。在生活中可以根据自己的身体情况和口味来进行选择，如果是比较严重的消化不良问题，可以采用吗丁啉等增加胃动力的药物辅助治疗，这样效果会比较理想。

[回答] 便秘吃一些粗纤维的食物最有效，因为粗纤维的食物能够帮助肠道的蠕动，促进体内废物的排出。平时可以适当的多吃一些白菜还有芹菜，对于改善便秘能够起到很好的帮助，然后要适当的多喝一些温开水，可以防止大便干燥缓解便秘的情况，同时要适当的做运动。

[回答] 鲜牛奶，纯牛奶，酸奶等奶制品含有丰富的钙，可以满足人体补钙的需求。虾皮，紫菜，海带，牡蛎等含钙量也相当丰富，补钙效果也快。豆浆，豆腐脑，豆干，豆奶粉等豆制品，以及绿叶蔬菜，鸡蛋壳粉，坚果等也含有钙元素，高钙片，碳酸钙片，葡萄糖酸钙口服液等各种补钙的制剂中含有丰富的钙，还含有促进钙吸收的成分。平时还要多晒太阳，补钙效果很好。

[回答] 常见的养胃助消化的水果有：苹果，苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

[回答] 抗抑郁症药物。同时还有心理治疗、物理治疗、药物治疗，并且相当一部分患者是多种治疗方式相互结合起来使用，取得的效果更加显著。因此，得了此病以后不要盲目的用药。要在医生的指导下服用药物。

[回答] 黄瓜中经常生吃能够降低脂肪率，减少肥肉的堆积。菠菜的热量含量非常低，怎么吃都不会发胖，而且菠菜有促进排便的功能，从而减少毒素堆积在体内，能够有效减掉体内的脂肪。