[回答] 20岁以上的人，需要7到8小时睡眠时间。如果睡眠6个小时左右，第二天无精打采，记忆力减退，头晕乏力，证明睡眠不佳，是要及时调整的。

[回答] 对于正常人来说，一天睡六个小时是足够的。但是正常的睡眠时间是在八个小时左右，但是每个人的体质不同，所以睡眠时间也是不一样的。如果睡眠质量比较好的人，睡六个小时是足够的，睡眠质量不太好的人，就需要多睡一会，才能够补充自己的体力。使神经细胞得到充分的休息。患者在日常生活中还可以多去户外活动，做一些有氧运动。

[回答] 每天只睡六小时，睡眠时间过短，长时间睡眠不足，会影响身体健康。尽量保持足够的睡眠，也要避免熬夜，注意休息，避免受凉及劳累。

[回答] 每天睡7个小时是够用的，但是不同年龄阶段的人，对于睡眠时间的要求也不一样，比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右，而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时，就会满足生理需要。睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，对人非常的重要，睡眠质量好患者身体，如果患者存在着睡眠障碍、失眠等问题。

[回答] 每天睡6个小时时间有一些短。正常人的睡眠时间是8个小时左右，如果在晚上睡觉的时候睡了7个小时，到了白天工作的时候，中午可以睡半个小时，或者是睡一个小时，能够保持充足的睡眠。在工作的时候才能够提高工作的效率，尽量不要去熬夜，可能会透支身体。

[回答] 新生儿每天要有九个小时的睡眠时间，才能够满足生长发育需求。新生儿睡七个小时不喝奶是比较常见的现象，新生儿入睡很沉，往往一觉都能睡到七八个小时，其实新生儿在睡觉过程中不喝奶，并没有什么太大的问题，但是家长应该尽量保证宝宝在睡前1小时喝到奶，这样宝宝会睡得更加安稳，也不会影响到发育，家长一定要保证新生儿有充足的睡眠时间。

[回答] 不同年龄段睡眠时间不同，年龄越大的人睡眠时间越短。新生儿20到22小时，婴儿18到20小时，幼儿13到15小时，少年10到12小时，青年8到10小时，中年7到8小时，老年6到7小时，超过60岁5到6小时。

[回答] 不到七岁睡眠时间为12小时，八到十二岁睡眠时间为10小时，十二到十八岁，睡眠时间为9小时，成年人睡眠时间为7到8小时，不宜少于6小时，六十到七十岁，时间为9小时，九十岁睡眠时间为10小时，九十岁以上，不宜少于10小时，睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲倦，身体代谢率降低。

[回答] 要提供良好的睡眠环境，包括舒适的床，温馨、安静的环境，调整身心健康，克服焦虑、紧张、抑郁情绪，放松自己，增加运动，与人交流宣泄调整，改善身心状态，规律起居时间，注意饮食。

[回答] 四个月的婴儿一天睡十个小时是够的。因为这个阶段的婴儿就是通过睡眠来保护自己的身体，所以基本上一天都是处于睡眠的状态，只有在饿了的时候，或者有别的干扰的情况下才会醒过来。所以这是一种正常的生理现象，不需要太过于担心。只需要在宝宝睡觉的时候注意保暖就可以了。