不到七岁睡眠时间为12小时，八到十二岁睡眠时间为10小时，十二到十八岁，睡眠时间为9小时，成年人睡眠时间为7到8小时，不宜少于6小时，六十到七十岁，时间为9小时，九十岁睡眠时间为10小时，九十岁以上，不宜少于10小时，睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲倦，身体代谢率降低。