[回答] 快走减肥的正确方法要持之以恒，每次运动的时候要在10分钟以上使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的肥胖，不是一两天形成的减肥需要一段的过程。在此期间一定要保持一个良好的心态，不要这些油炸的食品，以免引起肥胖反弹。

[回答] 黄瓜减肥的正确方法，把黄瓜当成日常的水果食用，黄瓜有清热、减毒、解渴、消肿、美白、保持皮肤的弹性、抑制黑色素形成的功效，黄瓜中的丙醇二酸可以防止机体将糖转变为脂肪，又有饱腹、充饥的作用，从而达到减肥的效果。

[回答] 爬楼梯时身子要微向前俯，随着手游摇摆的速度跨步，能够增强肌肉和韧带的力量保持关节的灵活，另外不要速度过快或过慢，要根据个人体质来安排。

[回答] 减肥方法可以通过控制饮食或者通过体育锻炼方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹效果。可以参加慢跑或者是游泳打乒乓球，爬楼梯的方法来进行减肥，吃饭的时候一定要定时定量，尽量不要暴饮暴食，多吃七分饱，尽量不要吃太饱。

[回答] 西红柿减肥，可以选择直接生吃西红柿，也可以清蒸西红柿。西红柿是一种营养是非常丰富的食物，热量却非常低，摄入体内不会导致热量堆积。其中的维生素、纤维素的含量比较丰富，摄入体内可以促进肠道蠕动，可以补充身体所需要的营养价值，可以起到辅助减肥的作用。

[回答] 生姜减肥的正确方法是将生姜切片，然后贴在肚脐的部位，可以起到燃烧肚子部位脂肪的效果，但是只能起到辅助减肥的效果。所以在减肥的时候还要多做一些运动锻炼，并且在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物以及过于油腻的食物，否则也有可能会影响到减肥的效果。

[回答] 想要通过跳绳来减肥的人群，最好不要在饭前或者是饭后来跳绳，以免会造成胃肠道的不适。可选择在下午3点或者是晚上8点之间的时间，在跳绳的时候要注意平稳，不要左右的摆动，而且每次跳的时间不要太长，一般在10分钟左右便可，并且要长期坚持，一般在一个月左右的时间便会有明显效果。

[回答] 正确合理的减肥方法，应该是积极参加体育锻炼，并且适当控制饮食，减少脂肪以及热量高的食物摄入。一日三餐要合理搭配，早餐午餐一定要按时吃好。如果不吃早餐，也容易引起身体发胖。晚餐尽量减少，也可以用蔬菜水果代替主食。餐后不要立即平卧，至少站立半小时。

[回答] 豆浆一般是不能达到减肥效果的，如果身体出现了肥胖的情况，很有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的，还有可能是因为运动量过少的原因。如果想要减肥的话，最好是选择科学有效的方法进行减肥，比如运动锻炼以及控制饮食等等，千万不要盲目的选择捷径。

[回答] 减肥最主要的方式就是摄入量一定要小于消耗量，只有摄入量小于消耗量，才可以使体重达到减轻的目的。控制饮食，适当的控制饮食，例如吃八分饱。要有一定的运动量，运动以有氧运动为主。