[回答] 首先是可以促进细胞的免疫功能，增强淋巴细胞的生殖，对于白细胞有双向调节作用。其次是可以杀除人体内的细菌，枸杞中含有丰富的氨基酸，可以补肾滋阴，具有养肝明目的功效，可以治疗腰膝酸软，头晕目眩等症状。并且枸杞中含有丰富的胡萝卜素，氨基酸，还有多种维生素，可以有效的防止肝硬化，对于脂肪肝有一定的抑制作用。

[回答] 糖尿病病者适量吃些枸杞是可以的，枸杞含有丰富的维生素A，牛磺酸，胡萝卜素，甜菜碱和多糖物质。经常食用，有保肝明目，预防脂肪肝，降糖降脂，抗辐射损伤，提升免疫力，抗衰老和抗癌的作用。

[回答] 葛粉能做成葛粉粥食用，可以与粳米做成粥，制作前把粳米浸泡一晚上以方便烹饪，泡好的粳米与葛粉放入到砂锅中进行煮炖，这样吃效果更佳，葛粉粥具有生津止渴、降低血压、降低血糖等功效，是食用滋补品。

[回答] 黑豆的食用方法多种多样，能为人体提供优质植物蛋白，对身体健康非常有益。黑豆可以磨成豆浆喝，也可以直接放进菜里，也可以和肉一起吃，黑豆也可以磨成面粉和面粉做食物。不管你怎么吃，它的营养效果都不会受到影响。黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，有利于滋养殷琪、养眼、祛风、清热、活血解毒、黑头发、补肾等功能。建议平时适量食用黑豆，对人体健康有很大影响。

[回答] 将五味子洗净后沥干，浸泡于白酒中，放于阴凉处，于两周后当成茶水直接喝，可以益气安神，生津止渴。五味子性温味酸，含有挥发油、苹果酸及各种维生素等，可以治疗因神经衰弱所导致的头痛、失眠、心悸等症状。

[回答] 橄榄油一般煎炸的方法吃最好，还可以用橄榄油做酱料，橄榄油可以起到降血压的作用，还能够降血糖，并且还能够增加肠胃的蠕动，促进体内毒素以及垃圾的排出，还能够缓解便秘，如果是患有急性肠炎的话，一般是不可以吃橄榄油的，否则会导致腹泻的症状加重。

[回答] 大枣煮熟吃最好，生大枣中含有非常丰富的维生素c，能够快速补充身体营养物质，并且味道比较鲜美。但是对于脾胃功能比较虚弱的人最好不要生吃，大枣可以在平时煮粥的时候放入大枣，能够最大限度的提高营养吸收率，而且不容易出现刺激胃肠黏膜的情况。

[回答] 秋葵可以炒着吃是比较好的。秋葵的营养成分是比较丰富的，属于一种常见的蔬菜，秋葵的味道好，营养价值也非常的高，吃法也有很多的讲究，在进行炒着吃的时候，避免放入太多的盐和辣椒，以免造成一些胃肠道的负荷，适当的吃一些，起到补肾壮阳的作用。

[回答] 枸杞子，补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等功效非常多，吃法也很多，常用的有枸杞泡水喝，枸杞生吃，还可以用枸杞炖燕窝，枸杞蒸鸡蛋等，这些都是常用的方式。那么枸杞最好的方法我认为是泡水喝，因为泡水喝味道不会那么浓，不像生吃干嚼那么浓，同时又可以补充水分，在吃枸杞同时能够给体内足够的水分代谢，而且也有助于枸杞营养成分的吸收，这是比较好的吃法。

[回答] 黑芝麻的吃法九蒸九晒之后，再吃黑芝麻能够起到很好的入肾经滋养肾脏功能的好处。在制作过程中把黑芝麻洗干净，放到篦子上进行蒸熟，再把蒸熟的黑芝麻放到太阳底下，进行阳光的照射和晾晒，再拿到篦子上进行蒸制，然后再拿到太阳底下进行阳光照射和晾晒。如此进行重复的九次，也就是达到九蒸和九晒的做法，做出来的黑芝麻补肾的作用是好的。