[回答] 失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，尽量避免太晚睡觉。建议保持生活规律，心情舒畅。睡眠环境要尽量的舒适，减少噪音的污染。

[回答] 怀孕了便秘严重，可以在每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水可以起到润肠通便的效果，对于治疗或者是缓解便秘都有很好的功效。如果经常便秘的话，也可以适当的多喝一些酸奶，而且在饮食上最好可以多吃一些含有粗纤维比较丰富的食物，比如红薯也可以多吃一些香蕉或者是火龙果等水果。

[回答] 严重失眠可以遵医嘱口服镇定安神的药物进行治疗，或者是通过物理的方法来进行改善。比如多参加有氧运动或者是正常对头部进行按摩，在晚上睡觉之前洗热水澡，可以起到放松身心的作用，也可以起到促进睡眠的功效，还要避免精神过度紧张。

[回答] 孕期由于雌激素水平升高，腺体分泌增多，鼻粘膜水肿，导致鼻炎发作，孕妇常有鼻塞，鼻腔分泌物增多，严重时会有头晕不适。平时可以用热毛巾局部热敷，也可以用淡盐水清洗鼻腔，配合吸鼻器用效果好一点，还可以用一些抗生素，但有些耳毒性的抗生素是禁用的。平时要注意休息，增强抵抗力，避免感冒，保持鼻腔清洁等。

[回答] 首先做血化验，明确是哪一种类型的贫血。饮食上加强蛋白质的摄入量，增加维生素b族及药物的摄入量。补充含铁丰富的食物，如瘦肉，猪肝，蛋黄，鱼等。根据贫血的类型，服用口服药物。

[回答] 补充益生菌，安全有效，饮食避免过于精细，多吃一些膳食纤维丰富的食物，包括绿叶粗纤维蔬菜，水果，谷物类的粗粮。应急性处理，具体的用药需要结合临床，由医生面诊指导为准。

[回答] 失眠一般是因为精神刺激，以及精神焦虑引起的。选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。

[回答] 睡前维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠，听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声，淅沥沥的下雨声等等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射，舒适的睡姿，睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。

[回答] 严重失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半个小时喝一杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚，对睡眠百利而无一害。

[回答] 怀孕了口臭严重到医院进行洗牙。目前常用的是超声波洁牙的方法，大概需要半个小时或者一个小时的时间，就能够彻底的清除牙结石，牙菌斑，能够有效的缓解口臭的症状。另外口臭也可能是由于蛀牙引起的。