[回答] 严重失眠可以遵医嘱口服镇定安神的药物进行治疗，或者是通过物理的方法来进行改善。比如多参加有氧运动或者是正常对头部进行按摩，在晚上睡觉之前洗热水澡，可以起到放松身心的作用，也可以起到促进睡眠的功效，还要避免精神过度紧张。

[回答] 睡前维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠，听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声，淅沥沥的下雨声等等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射，舒适的睡姿，睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。

[回答] 严重失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半个小时喝一杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚，对睡眠百利而无一害。

[回答] 失眠有很多原因，比如生活压力太大，过于焦虑，心里想得事情太多，情绪低落，经常熬夜，生物钟紊乱，或者身体本身分泌的利于睡眠的褪黑激素减少。首先减轻压力，放松心情，规律作息，不要熬夜，凡事平常心对待，保持心情愉快和平和心态。

[回答] 这个是属于失眠症的一个表现，一般还是要考虑药物的治疗才能帮助的，你可以考虑使用一些有助于睡眠的药物，是可以帮助改善睡眠的，同时的话要注意养成良好的睡眠习惯，建立健康的生物钟，要注意养成良好的情绪状态，并且多进行运动，这些都是可以帮助你改善睡眠的作用的。

[回答] 颈椎病严重失眠的治疗分为两个方面，要对症治疗，或者是对因治疗。对症治疗，在睡觉之前用一些促进睡眠的药物来改善睡眠质量，促进进入深睡眠，有助于改善睡眠质量。对因治疗就是通过一些药物来缓解颈椎病所带来的不适症状。

[回答] 严重失眠两个月可以到正规的神经科医院做一个详细的检查。很有可能是由于神经出现了问题所导致的一种疾病，一定要在医生的指导下用一些营养神经的药物来进行治疗，在晚上睡觉之前不要想太多的事情，要听一些舒缓的音乐，改善生活中的压力。

[回答] 可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡食物，积极锻炼身体。给予抗抑郁药物对症治疗处理，平时不要一个人独处，多和别人交流，不要有太大压力。

[回答] 失眠会使人睡眠浅，容易惊醒，甚至还会导致第二天的状态不佳。如果严重失眠，有可能是患上了焦虑症。这时就需要在医生的建议下服用一些镇静安神的药物，比如安眠药。在服药期间白天尽量少睡觉，放松心态，避免精神过于紧张，造成晚上入睡困难。

[回答] 在哺乳期如果孩子没有按时的睡觉，也会导致大人有这种失眠的状态，而且精神会出现紊乱造成内分泌失调。要积极的调节自己这种不良的状态，平常多注意休息，进行营养物质的补充，避免时间长了对孩子有不良的影响。