怀孕了便秘严重，可以在每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜水可以起到润肠通便的效果，对于治疗或者是缓解便秘都有很好的功效。如果经常便秘的话，也可以适当的多喝一些酸奶，而且在饮食上最好可以多吃一些含有粗纤维比较丰富的食物，比如红薯也可以多吃一些香蕉或者是火龙果等水果。