[回答] 一般3-5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。作为食材炖汤的时候，枸杞的用量一般不超过10粒。在感冒以及出现湿热合并舌苔厚腻，或大便溏泻粘滞时，不适合食用。

[回答] 枸杞子清肝明目、滋阴壮阳，可以作为日常保健零食，直接嚼碎了干吃。不过由于枸杞子是滋补的药物，大量吃会进补过度，可能引起上火、流鼻血的现象。一般成年人每天不要超过20克，幼儿要减半。

[回答] 枸杞有滋补肝肾、滋阴润肺、明目的作用。市面上常见的有红枸杞和黑枸杞两个种类，红枸杞一般是人工种植的所以力量比较弱。黑枸杞是野生的所以力量比较强，因此如果服用的是红枸杞，一次用5克左右就可以，如果泡水喝可以用到10克左右。而黑枸杞由于其滋补的力量比较大，所以用量需要减半。另外枸杞只适用于肝肾阴虚的人群，有湿热的人都不宜食用。

[回答] 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

[回答] 叶酸每天服用0.4mg以到0.8mg就可以。但是如果是叶酸缺乏引起的巨幼红细胞性贫血，叶酸的服用量相对来说会增高，不要盲目的服用，叶酸在一些绿色的蔬菜水果中含量也比较高平常可以多吃一些绿色蔬菜水果，养成好的生活作息，不要挑食。

[回答] 海参每天吃一个就可以了，中等大小的吃一个就可以了，如果是少小一点的，一般吃两个也是可以的。海参的营养成分是非常丰富的，对于一些孕妇来说也有一定的禁忌，海鲜不仅可以提供胎儿发育所必须的蛋白质和微量元素，而且还可以增加孕妇的体能。

[回答] 痛风每天吃两把枸杞，每一次五十到八十粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃。正常人每天只吃一次，一次五十到八十粒睡前吃。可以用水泡或者干咀嚼都可以，不要煮着吃，过了四十后就应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低。

[回答] 经常吃枸杞可以益精明目，滋补肝肾，在日常生活中可以将枸杞少量放入温水中浸泡、食用，效果会更好，通常吃枸杞可以调节人体的免疫力，可以增强人体的抗病能力，抑制细胞突变，甚至肿瘤的生长。

[回答] 每天吃枸杞好处有护肝明目，可以目赤肿痛、视物模糊、眼部疲劳，健脑益智：枸杞可改善大脑功能，可增强学习能力，还可提高记忆力，强身健体，预防疾病。

[回答] 患者好，枸杞有一点明目，滋阴去火的功效。如果你本身有点肾阴虚的表现，那么可以考虑酌情的使用枸杞的，肾阴虚，主要是睡觉盗汗，身体燥热，头晕耳鸣等病情表现。如果没有这样的表现的话，建议您就不要吃的太多，如果有阴虚的表现，可以酌情使用，另外注意用眼习惯，眼睛也不能过于疲劳。