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腰肌劳损如何进行康复锻炼
赵晶晶 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 患腰肌劳损的患者,可以通过跑步,游泳,打羽毛球或瑜伽,跳绳等多种方法来进行训练。这样就会使损伤的腰部肌肉得到牵拉,血液循环增速,促进腰肌劳损好转。也可以通过按摩或者针灸的方法来进行治疗。
腰肌劳损康复锻炼
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展运动,可以采取腰部热敷,针灸,按摩等方法进行治疗。腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的,过度运动不利于腰肌劳损的康复。
如何进行颈椎康复锻炼?
关景涛 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 颈椎康复操是临床上预防颈椎病发作的一项重要措施,包括前屈后伸、摇转双肩、旋颈踵、回头月和雏鸟起飞五个步骤,锻炼时应循序渐进,以耐受为宜,切不可贸然加大锻炼力度。
腰间盘突出康复锻炼如何进行?
高天 主治医师 第四军医大学西京医院
三甲
[回答] 腰椎间盘突出康复锻炼可以做一些机能性的锻炼,还要做一些肌肉力量的提升锻炼,当得了腰椎间盘突出的时候可以通过针灸的方法来进行治疗。也可以通过按摩的方法来进行治疗,必要的情况下也可以通过手术的方法来进行治疗,每个人的病情轻重不一样,治疗的方法也是不一样的。
腰肌劳损如何进行肌肉锻炼呢?
董增胜 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答] 腰肌劳损可以蛙泳进行肌肉锻炼,因为腰肌劳损主要影响的是腰部肌肉,所以在进行恢复锻炼时一定要适度,千万不要过度劳累,否则会加重腰部肌肉的损伤,得不偿失。腰肌劳损患者工作中也要注意量力而行,不可逞强。注意保暖,特别是腰部,以免受凉,加重疼痛。
脑卒中患者如何进行康复锻炼?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 脑卒中患者进行康复锻炼可以通过采取仰卧位的方法进行锻炼,而且还可以通过正常的做翻身运动进行锻炼,并且还可以通过局部按摩的方法进行缓解。在做康复训练的时候,一定要采取循序渐进的方法,千万不可以一次性锻炼的时间太长,否则会导致身体承受不住的情况。
肩关节损伤如何进行康复锻炼
王宝贵 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 肩关节损伤可以行手指和肘关节的屈伸锻炼,促进局部的血运。肩关节损伤引起疼痛不适情况,需要注意休息避免剧烈活动劳累,还需要去骨外科就诊拍片或核磁共振等影像学检查,局部物理治疗缓解疼痛不适,同时结合药物治疗。
腰肌劳损如何锻炼,腰肌劳损锻炼方法?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 腰肌劳损在锻炼的时候可以选择有氧运动,可以进行腰部回旋的运动,尽量不要做剧烈的运动,或者是频繁的弯腰,可能会出现病情的加重。平时一定要多注意休息,在休息的时候可以选择硬板床,尽量不要选择软床,适当的补充一些富含钙的食物,多晒太阳促进钙的吸收。
骨质疏松患者如何进行康复锻炼?
方大正 主治医师 济南市中西医结合医院
三甲
[回答] 骨质疏松患者可以通过快步走的方法进行康复锻炼,并且还可以采取骑单车以及打太极拳的方法进行康复训练。骨质疏松很有可能是因为身体缺钙的原因,还有可能是因为钙分大量流失引起的,通常在患上骨质疏松后,会导致骨关节出现疼痛的情况,而且还会增加骨折的几率。
慢性腰椎间盘突出症如何进行康复锻炼
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 俯卧床上挺腹塌腰,头上抬,双臂用力背伸,双腿后抬如燕飞式,持续数秒或更长时间,每组8到12次,双侧屈肘、屈髋膝,以头、双肘、双足五点支撑,作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状,持续数秒或更长时间,每组10-20次,量力而行。采取仰卧位,双手垫在腰间保护腰部,双下肢蹬空做踩单车状,时间逐渐增加。
已经到底了