[回答] 晚上吃一些黄瓜可以补充体内的维生素，而且吃黄瓜还可以起到减肥的作用，而且还可以有效的预防便秘，适当的吃一些黄瓜，还可以起到利尿的作用，而且对降血糖或者是抗衰老也有很好的效果，但是如果体寒的话，最好不要吃太多，否则可能会导致出现胃痛的情况。

[回答] 每天吃黄瓜可以有效的促进肠道蠕动，起到帮助身体废物排出、利水消肿的作用，而且可以保护局部皮肤的水分，能够保证局部皮肤的弹性。但是黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致腹泻。

[回答] 黄瓜含大量水分、维生素、微量元素、纤维素、蛋白质等，多吃黄瓜可以清热解毒，生津止渴，利尿消肿；可以润滑肠道，降胆固醇，排毒通便，预防心脑血管疾病；可以促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老。但是，中医认为，黄瓜性质寒凉，不能多吃，容易导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻的症状。平时脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人更不宜多吃黄瓜。

[回答] 经常吃黄瓜的话可以去火也可以解渴，尤其糖尿病的人选择把黄瓜当做水果吃。同时黄瓜还可以起到减肥美容的作用，但是黄瓜也不能多吃，吃多了会造成营养不良腹泻等现象，黄瓜属于寒性的食物不能与太油的东西一起吃，可能会引起腹部的不舒服。

[回答] 可以有效的促进肠道蠕动，起到帮助身体废物排出、利水消肿的作用，而且可以保护局部皮肤的水分，能够保证局部皮肤的弹性。多吃一些黄瓜子还可以增加骨骼的强度，起到补钙的作用。但是黄瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致腹泻。

[回答] 生吃黄瓜可以起到去火的作用，可以起到止咳的效用，黄瓜里面含有的微量元素也比较丰富，糖尿病人适当的吃一些黄瓜，还可以有效的预防血糖升高。但是在生吃黄瓜的时候，一定要将黄瓜清洗干净，否则黄瓜上面可能会有农药残留，可能会导致出现食物中毒或者是腹泻的情况。

[回答] 吃黄瓜可以有效补充身体所需的维生素，而且黄瓜中含有大量的水分可以有效促进身体的新陈代谢。黄瓜中含有维生素和纤维素等营养物质。把黄瓜切成薄片贴在皮肤上起到滋润皮肤的作用，而且使皮肤减少皱纹，适当的吃黄瓜也促进胃肠道蠕动，将废物排出体外。

[回答] 黄瓜是一种常见的蔬菜，摄入过量会对人体产生影响。主要是因为黄瓜中的维生素含量比较少，摄入人体有可能会导致水分流失过多，不利于身体健康。而且黄瓜是一种寒凉性质的食物，摄入过量容易刺激胃黏膜，脾胃虚弱的人群摄入过多会出现胃痛、胃胀等现象，不利于身体健康，可以在吃黄瓜的时候搭配一些鸡蛋、牛奶，这样可以平衡营养，增强人体的免疫力。

[回答] 吃橘子的好处有润肺止咳、化痰，对慢性支气管炎患者有很大的益处，具有消肿去毒活血化瘀的功效，美容养颜，能够延缓衰老，可以降低胆固醇。吃橘子的坏处有吃过多的橘子会导致上火，容易引发肾结石等症状，过多的吃会出现消化不良以及恶心呕吐等。

[回答] 大枣味甘性温，对身体很有好处，有补气养血美白祛斑，延缓衰老，健脾益胃的功效。大枣还有很好的增强肌力，消除疲劳，扩张血管的作用，大枣摄入量过多，容易上火，血糖容易增高。