[回答] 黄瓜含水量为96%-98%，不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富，适量的食用黄瓜能清热利尿、防止便秘，生吃黄瓜有清热解渴的功效。对于咽喉肿痛、眼睛红肿、四肢浮肿等有食疗作用。但是黄瓜不宜生吃太多，因为黄瓜味甘性寒，以免引起腹泻及胃部不适。

[回答] 晚上吃一些黄瓜可以补充体内的维生素，而且吃黄瓜还可以起到减肥的作用，而且还可以有效的预防便秘，适当的吃一些黄瓜，还可以起到利尿的作用，而且对降血糖或者是抗衰老也有很好的效果，但是如果体寒的话，最好不要吃太多，否则可能会导致出现胃痛的情况。

[回答] 每天吃黄瓜可以有效的润滑肠道，加速身体内废物的排除，达到减肥的效果，而且可以增强人体的免疫力。对于气血亏虚导致的诸多症状有很好的辅助治疗作用。但是需要注意，摄入过量会引发腹胀现象，要适量食用。

[回答] 黄瓜含大量水分、维生素、微量元素、纤维素、蛋白质等，多吃黄瓜可以清热解毒，生津止渴，利尿消肿；可以润滑肠道，降胆固醇，排毒通便，预防心脑血管疾病；可以促进皮肤的新陈代谢，延缓衰老。但是，中医认为，黄瓜性质寒凉，不能多吃，容易导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻的症状。平时脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人更不宜多吃黄瓜。

[回答] 经常吃黄瓜的话可以去火也可以解渴，尤其糖尿病的人选择把黄瓜当做水果吃。同时黄瓜还可以起到减肥美容的作用，但是黄瓜也不能多吃，吃多了会造成营养不良腹泻等现象，黄瓜属于寒性的食物不能与太油的东西一起吃，可能会引起腹部的不舒服。

[回答] 每天吃胡萝卜的好处可以对眼睛有一定的好处，也会有一定的影响，里面有维生素a，可以起到抗突变或者是抗衰老的作用，里面还有胡萝卜素，如果每天的吃肤色可能会出现发黄。平时一定要合理的搭配膳食，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物。

[回答] 黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。黄瓜是一味可以美容的菜蔬，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。

[回答] 每天吃一根黄瓜对人体有很多的益处。黄瓜可以为人体补充维生素C，胡萝卜素，且富含大量的水分，味甘肉脆，不但能满足人体的生理需要，还能帮助人体排毒通便，养颜美容。并能降糖，降脂，降压，对糖尿病，高血压，高脂血症有一定的辅助治疗作用，还能帮助人体减肥。

[回答] 多喝水的好处是有很多的，可以改善预防便秘的症状发生，保持身体的水分，减少皮肤干燥。喝水多的话还可以有效的促进血液循环，让血脂保持正常的状态。但是喝水过多的话也是会容易引发水中毒的情况，所以还是要在每天的时候适量的喝水，这样才能保证身体健康。

[回答] 每天都吃稀饭能够调理肠胃，尤其是对有胃病的人，因为稀饭是比较易消化的食物，对病人也是有很多好处的，预防便秘，但是总是吃稀饭会导致身体的营养不足，免疫力低下会出引起很多的疾病，所以吃稀饭需要根据人的体质来决定，以及身体的自身状况。