[回答] 好处多于坏处，好处可以促进背部血液循环，身体总血液循环，加快新陈代谢，对于头部疾病、颈椎病、肩周炎，对于内脏的保养，提高机体的免疫力都有一定的作用。坏处就是力度不能过猛，可能会引起脊柱畸形，一定要控制好力度。

[回答] 撞墙可以很好的促进人体的血液循环，起到一个局部功能的锻炼，有利于预防一些疾病，比如说长时间这么做的话，能够很好的提高身体的免疫力。但是一定要注意好力度，避免使劲撞墙，有可能会出现关节损伤或者出现皮肤损伤的情况，要注意劳逸结合。

[回答] 在人体背部进行一定节律的拍打、敲击，能提升阳气，有利于人体气机顺畅，阴阳条达，使人体的脏腑功能更加协调，尤其是春夏季节，人体气血活动运行更为顺畅。

[回答] 经常的做背部按摩，是对人体非常耗电保健，人体的背部与许多重要的经络，对应着身体的五脏六腑，经常做背部按摩能够促进血液循环，疏经通络，排毒养颜，也可以配合拔罐，能够祛风湿。

[回答] 后背刮痧也能够起到活血化瘀的功效，而且还可以帮助排除体内的毒素，对于一些慢性疾病也能够起到很好的治疗效果。对于体内湿寒的人经常刮痧，还可以起到排湿毒的功效，但是处在发烧期间的人最好不要进行刮痧治疗，而且皮肤溃破的人也不能够采用刮痧治疗。

[回答] 后背晒太阳的好处是可以给身体补钙，但是不要再大中午的去晒太阳，那样容易把皮肤晒伤，可以在早上的9:00~10:00，下午的4:00~5:00去晒太阳，这个时间的太阳没有那么的热，比较柔和，并且可以给身体补充钙。这是天然最好给身体补钙的方法。

[回答] 太阳晒后背可以起到促进血液循环的效果，并且还可以起到补钙的效果，而且还可以促进身体的代谢，但是在晒太阳的时候一定要做好防晒的工作，避免紫外线照射皮肤导致色素沉着，而且在晒太阳的时候还要多喝一些温热的白开水，才可以避免身体出现脱水的情况。

[回答] 后背刮痧对妇科的好处是新陈代谢中留下在身体需的废物排泄，也使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

[回答] 撞后背是一种传统的养生方法。通过背部的有效撞击，可以刺激穴位来调节神经，起到按摩的作用，是非常有效的养生保健的方法。对腰椎病及其他疾病有一定的疗效。

[回答] 背部撞墙的好处很多，但不是人人都可以练的，对于有腰椎间盘突出症、心肺功能不全、关节炎、骨质疏松的人是不适合做背部撞墙运动的，因为可成为以上疾病发作的诱因。