[回答] 通过口服一些健脾祛湿、利湿、化湿的药物进行治疗。可以结合针灸、拔火罐、艾灸等方法进行治疗效果会更好，时多锻炼身体，减轻体重，也有助于湿气的排出。平时饮食要清淡，少食肥甘厚味，辛辣油腻的食品，因为此类食品能助湿生热，容易引起湿气的加重。

[回答] 除湿气的主要方法是调整脾胃功能用中药健脾利湿治疗，其次，也可以配合进行食疗。中医认为脾为生痰湿之源，人体的湿气归根结底是由于脾胃功能失调所导致的，湿气是最为难缠的一种病，能导致疾病缠绵难愈，所以体内湿气的调理需要循序渐进、综合多种方法进行。

[回答] 薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。

[回答] 最好是不要在月经期间游泳，这样会容易感染上细菌。月经来临的时候女性的身体状况是最差的，抵抗力下降的会很多，在这个时候游泳，那么会容易感染上细菌，引发一些妇科炎症出现，对于身体健康来说这是非常不利的。等过了月经期再游泳，这样才是最健康的。

[回答] 体内湿气过重跟脾胃功能寒气重有很大的关系，建议吃红豆薏米茯苓泡开水或者是熬粥服用，可以清热解毒，去湿的功效，平时也要注意保暖，饮食上以清淡为主，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣油腻煎炸生冷的饮食，适度的锻炼身体，增强体质，养成良好的生活作息习惯，劳逸要结合。

[回答] 天天游泳不会湿气重，游泳是一种有氧的运动，天天做一些游泳的训练，可以起到促进身体血液循环的作用，并且还可以增加自身的体质，是一种全身的运动，而且也不会导致身体中的水分流失。但是在游泳的时候最好控制好水的温度，而且出来的时候也需要做好保暖。

[回答] 体内湿气重可以采取拔罐的方法去除，也可以选择针灸或者是理疗的方法去除，平时在天气好的时候，可以在太阳底下多做一些运动锻炼，也可以促进身体排汗，而且还能促进身体湿气的排出。湿气重多数是长期生活在潮湿的环境内所引发的，在夏天经常喝冷饮也会引起湿气重。

[回答] 吃梨可以去除湿气，去除湿气的方法有很多种，比如可以吃中药调理，或者平时在饮食上多吃一些红豆，薏米等对身体去除湿气都有很大的帮助。如果湿气特别重，还是要吃中药来调理，这样效果会更好一些。湿气病重的人平时要注意不吃冷饮，不洗凉水澡。适当的增加有氧运动，提高自身的免疫力。

[回答] 除湿气首先第一点就是要好好的改善自己生活的习惯，平时我们要注意适量的运动，因为这样的话，也可以通过运动帮助排出身体内的湿气和寒气，可以自己要注意些红豆薏米汤，这样的话有助于帮助我们祛除体内的湿气，但是这种汤的话一定要坚持喝，运动的话也一定要好好的坚持才能看到效果。

[回答] 如果体内湿气重，首先表现在胃肠道变化，如便溏，消化不良，腹痛，腹胀等，而后出现身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力，头晕，失眠健忘，食欲不振等诸多症状。想要祛除体内湿气，首先要适当的增加体育运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球跑步，让汗出透，这样有利于湿气从体内排出。平时饮食上多吃一些祛湿的食物，如冬瓜，绿豆，苋菜，薏米，红小豆，鲤鱼等。