[回答] 湿气最典型的特征是舌苔厚腻或者舌体肥大，边缘有锯齿，大便稀溏不成形，甚至便秘，体内的湿气要排除，最好就是通过运动，运动的排汗，不仅能够排毒，更能够有效的把多余的湿气排出。并且有助于促进血液循环，还可以适量的用土茯苓、赤小豆、陈皮加瘦肉或者猪肉骨汤能够有效的起到除湿的作用。

[回答] 要去除身体内的湿气，应该多吃一些健脾和胃的食物，比如说山药，小米，薏仁都是祛湿非常好的食物。可以通过体育锻炼来增强自己的体质，可以很好的排出身体的湿气。患者也要调整自己的生活方式，在日常饮食中减少吃辛辣刺激的食物。可以在医生的指导下服用祛湿的中药来进行治疗。

[回答] 身体湿气可以通过口服一些健脾除湿的药物进行治疗，另外日常的饮食也需要多注意，可以多吃一些红小豆或者是薏米等促进排湿，另外也可以多做运动。

[回答] 通过口服一些健脾祛湿、利湿、化湿的药物进行治疗。可以结合针灸、拔火罐、艾灸等方法进行治疗效果会更好，时多锻炼身体，减轻体重，也有助于湿气的排出。平时饮食要清淡，少食肥甘厚味，辛辣油腻的食品，因为此类食品能助湿生热，容易引起湿气的加重。

[回答] 去除身上的湿气可以选择药物方法来进行缓解症状，一定要选择正规医院做检查，然后再进行治疗，一定要在医生指导下选择药物方法来进行缓解症状，尽量不要自己盲目用药，以免造成病情加重，而且还要多注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动。

[回答] 出汗是祛湿的好方法；尤其是在夏天，不要开空调和风扇，身体里的汗一定要出来，否则你的水分太重，冬天肯定会生病的。每天保持适当的运动对身体非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排出。现代人大脑多，体力消耗少，而且长期期待在密闭的空调里，出汗少，所以身体调节湿度的能力变差。

[回答] 薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。

[回答] 体内湿气过重跟脾胃功能寒气重有很大的关系，建议吃红豆薏米茯苓泡开水或者是熬粥服用，可以清热解毒，去湿的功效，平时也要注意保暖，饮食上以清淡为主，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣油腻煎炸生冷的饮食，适度的锻炼身体，增强体质，养成良好的生活作息习惯，劳逸要结合。

[回答] 除身体湿气最好的方法是食疗祛湿，食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。

[回答] 体内湿气重可以采取拔罐的方法去除，也可以选择针灸或者是理疗的方法去除，平时在天气好的时候，可以在太阳底下多做一些运动锻炼，也可以促进身体排汗，而且还能促进身体湿气的排出。湿气重多数是长期生活在潮湿的环境内所引发的，在夏天经常喝冷饮也会引起湿气重。