[回答] 脚扭伤了可以贴膏药，膏药具有活血化瘀、通络止痛的作用，对于脚扭伤以后肿胀、淤血的消退，有很好的帮助作用，并且肿胀、淤血消退，还有利于疼痛的缓解和扭伤组织部位血运的恢复，有利于扭伤组织的修复。

[回答] 脚扭伤后，可以立即进行针灸治疗。针灸对局部的脚扭伤，可以起到很好的行气、活血、通经络的作用，可以尽快的促进受伤组织的恢复。

[回答] 至少需要3周-4周以上才可以运动，脚扭伤以后，跑步锻炼的时间和局部损伤的程度有密切的关系。脚扭伤以后如果局部肿胀明显，需要及时完善X片检查排除有无骨折的问题。

[回答] 如果只是局部轻微的扭伤，休息一周左右疼痛彻底消失以后可以正常跑步。如果是局部的韧带，肌肉等损伤较为严重，至少需要3到4周以上才可以跑步。如果伴随骨折，至少需要休息3个月左右，根据骨折愈合的情况确定是否可以跑步。

[回答] 脚扭伤后一般需要两天以后才可以热敷，刚刚扭伤的时候，可以用冷敷的方法来改善肿胀或者是疼痛的情况，如果超过了48小时，可以通过热敷的方法来进行改善。而且脚出现扭伤以后还要尽量的减少活动，以免出现病情出现加重的情况，平时在运动的时候一定要多加小心。

[回答] 脚扭伤后大约需要20天左右才能行走。脚扭伤在排除骨折后，可能会引起韧带、肌肉拉伤，韧带、肌肉损伤恢复需要两三周的时间，不适合过早下地活动。脚的扭伤程度不同伤情不同严重程度也不同，可以造成骨折，也可以有筋断了或是伤了等。

[回答] 崴脚后24小时可以贴膏药。脚崴后应先冷敷，收缩小血管可以止血和消肿止痛，固定脚部，防止毛细血管的进一步损伤，将患肢抬高利于血液回流。

[回答] 冷敷在受伤24小时内选择冷敷，每次冷敷10分钟，每天冷敷3~5次，受伤的24小时以后就选择进行热敷。脚出现扭伤，早期应用冰块或者是用冷毛巾对受伤部位进行冷敷，这样为了通过受伤部位遇冷血管收缩，从而减轻损伤部位出血或者是渗出的情况发生，就可以减轻肿胀起到镇痛的作用。

[回答] 足部扭伤肿胀，需要做好早期治疗，当扭伤时，首先需要局部冰敷和减少踝关节运动，局部热敷24小时后，肿胀少，恢复晚，如果没有及时治疗前肿胀可以热敷，通常加强脚趾和脚屈伸活动来减少踝关节活动度，足部肿胀消退大约一周左右，但前提是要保持受伤的脚制动，如果一侧热敷和血液循环消肿，同时不能帮助运动，会重复甚至加重疼痛，不利于肿胀消退和踝关节损伤的恢复。

[回答] 单纯性的脚扭伤，积极的治疗一个星期左右就会恢复正常。急性扭伤，以后一定要注意休息，避免继续做剧烈运动，可以先用冷毛巾或者冰块冷敷一下。