[回答] 胶原蛋白的补充时间是在晚上睡觉前1个小时，因为晚上睡觉后，身体可以将最大程度的胶原蛋白吸收到身体中，在半夜的时候是也人体吸收增长最强的时候，可以最大限度的将胶原蛋白吸收掉。

[回答] 可以多吃一些猪蹄，或者多吃一些银耳，鸡爪，鱼类可以补充胶原蛋白，也可以提高自身免疫力。平时一定要养成一个良好生活作息，一定要养成一个早睡早起的好习惯，一定要营养均衡，适当做一些有氧运动，而且不要做剧烈运动，一定要多注意休息，不要过度劳累。

[回答] 银耳，银耳既是一种食物，也是一种中草药，含有丰富的植物胶原蛋白。海参，海参中含有的海参蛋白以胶原蛋白为主体，具有生血养血的功效。鱼皮，鱼皮中含有丰富的蛋白质，蛋白质主要是由大分子的胶原蛋白组成的，是女士养颜护肤的最佳食品。而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，但是脂肪的含量却比肥肉还低。

[回答] 胶原蛋白含量最高的食物就是我们的生活中的猪蹄、猪皮、鸡爪、动物软骨等一系列的食物，这些食物多半都是属于高热量、高脂肪所以不适合大量或者是长期的食用，使用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法来烹饪，这样可以使我们食物中的胶原蛋白释放出来，让我们利于吸收，我们要避免油炸，这样因为容易产生自由基，反而会加速我们的肌肤老化。

[回答] 胶原蛋白是人体不可缺少的蛋白质，存在于皮肤、肌腱、软骨及骨组织中。胶原蛋白是皮肤弹性纤维的主要成分，有助于保持皮肤水分、皮肤弹性，不论是中年人还是老年人都可以喝胶原蛋白来养神养颜。

[回答] 胶原蛋白是人体不可缺少的蛋白质，存在于皮肤，肌腱，软骨及骨组织中。胶原蛋白是皮肤弹性纤维的主要成分，有助于保持皮肤水分、皮肤弹性，缺少胶原蛋白会使皮肤失去原有的弹性，出现皱纹和脸部皮肤松弛。

[回答] 银耳中是含有胶原蛋白的，不仅如此，银耳还含有蛋白质、多种氨基酸、矿物质、脂肪及干糖等，所以适当的吃一些银耳是很好的，银耳还可以适当的调理身体，有着滋阴的作用，除此之外对身体也有很好的帮助。

[回答] 胶原蛋白是不会上火的，胶原蛋白是人类肌肤以及头发等着含有的一种成分，如果身体里面缺乏胶原蛋白会让肌肤受到一定的影响，所以在平时的日常生活当中，大家一定要及时的去补充一些含有胶原蛋白的食物。多吃一些胡萝卜、猪肝等维生素A含量丰富的食物。

[回答] 两种物质大致的功能相同，只是在制作工艺上有一定的区别，胶原蛋白肽相对来说更加容易被机体吸收，效果更好，胶原蛋白可以锁住肌肤的水分，增强皮肤的弹性，促进钙质的合成，可以增进骨骼的发育，预防骨质疏松，体内胶原蛋白的流失，主要还是跟个人的体质。

[回答] 补充胶原蛋白可以吃一些鱼胶，并且还可以吃一些猪蹄或者猪皮，适当的补充一些胶原蛋白，可以很好的改善自身的肌肤，可以使肌肤更加美白，一般出现皮肤问题多数是由于强烈的太阳光照射引起的，很有可能是因为身体缺水的原因造成的，所以还需要在平时多喝一些温开水。