[回答] 床上最简单的瘦腿动作把枕头夹在小腿的中间，然后坐在床边，大、小腿的角度呈为90度，再缓缓的抬起小腿，保持3秒左右的时间，重复10到15次动作。还可以躺在床上，把双腿伸直，把一只脚板挪好另一只脚板伸直，需要轮流做20到30次左右，直到小腿感觉到疲乏为止。

[回答] 床上瘦腰瘦肚子的方法可以通过平板支撑或者是仰卧起坐的方式燃烧肚子以及腰上的肥肉。在此期间也要做好饮食上的调节，避免吃一些过于油腻或者是含热量较高的时候，这样会加剧身体内脂肪的形成，在平时的生活中，也可以结合一些有氧运动，比如跑步，蹬自行车游泳的方式进行缓解。

[回答] 躺在床上可以通过做仰卧起坐的方法瘦肚子，每天坚持半小时以上的仰卧起坐，能够起到瘦肚子的作用，还可以锻炼四肢的肌肉。也可以在平常通过慢跑的方法进行瘦肚子，而且在瘦肚子的时候一定要控制好自己的饮食，尽量吃一些蔬菜和水果，并且还可以佩戴上收腹带。

[回答] 想要减掉腰腹部的赘肉，就要减少摄入，增加消耗。可以做仰卧起坐或者俯卧撑，跳绳，转呼啦圈等运动，至少每天要坚持45分钟才可以达到运动量。

[回答] 瘦嘴唇最简单的方法一般是去美容院通过微整的方式来改变现状。但是一定要去正规的美容院，因为那里的设备比较齐全，在微整的过程中安全的系数比较高，在治疗期间一定要戒烟和戒酒，不要食用辛辣刺激的食物，多喝白开水，有利于身体的新陈代谢。

[回答] 在床上瘦肚子的方法有仰卧起坐。做仰卧起坐能起到瘦肚子的效果，但是要长期的坚持，肚子大多是由于不良的饮食习惯造成的，如果平时经常暴饮暴食，饭后不运动，很可能导致腹部赘肉增多，在做仰卧起坐的同时还要控制饮食，不要吃太多减少油腻食物的摄入。

[回答] 躺在床上可以对肚子进行一些按摩针灸的方式来进行减掉肚子，赘肉通常是由于久站久坐久卧所造成的，不要长时间的坐着，或者是卧床吃饭，在饭后不要立刻躺下，至少站立半个小时，同时也应该多进行一些跑步，游泳，骑自行车等活动，来进行强身健体。

[回答] 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。

[回答] 躺在床上仰卧起坐瘦肚子，在做仰卧起坐的时候，一定要两腿屈膝，并且脚掌撑在床上，手放在头部两侧，每天坚持锻炼，可以达到瘦肚子的作用。平时还可以练一些瑜伽瑜伽可以有效的瘦肚子和瘦大腿以及手臂，平时在饮食上尽量不要暴饮暴食，以免导致腹部增大。

[回答] 瘦肚子的最有效方法是转呼啦圈，并且还可以选择跑步的方法，瘦肚子还可以多做一些仰卧起坐的运动，如果肚子比较肥胖的话，会有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为脂肪食物摄入过多的原因。在瘦肚子的时候一定要控制脂肪食物的摄入。