[回答] 润肠通便好的蜂蜜是一等蜜，包括油菜花蜜、百花蜜、荆条蜜等，这些蜂蜜通过口服，可以明显的改善肠道环境，具有非常好的润肠通便的作用，可以医治和缓解各种便秘，特别是老年性的习惯性便秘。天然蜂蜜中含有活性的营养成分，可以使肠道中的有益菌激活、合成，并释放各种转化酶，分解各种食物，同时促进肠胃蠕动，从而恢复正常的排泄功能。

[回答] 蜂蜜对润肠通便是有一定功效的，每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，是对身体有很大好处的，可以促进肠道蠕动，但是蜂蜜水并不是所有人都可以喝，对于血糖高的人都不能喝，因为蜂蜜里边含糖分是比较高的，血糖高的人是需要控制糖分的摄入量的。

[回答] 蜂蜜含有多种酶类，和有机酸是最佳的营养保健品，而且蜂蜜中还含有丰富的葡萄糖和蔗糖，这两种糖类在人体内不用经销化就能够吸收。所以说蜂蜜具有润肠通便的作用，如果有便秘的患者，每天早上起来可以适当的喝一杯蜂蜜水，具有润肠通便的作用，而且这段时间也可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果。

[回答] 每天早上起床后，先空腹喝杯温水，再泡杯蜂蜜水喝下，接着再吃早餐，这样的通便作用会更好。准备好一杯温水，加1到2勺蜂蜜，搅拌均匀后再喝，注意浓度不要太高，最重要的是要持之以恒，不建议将蜂蜜水做为空腹时的第一杯水，否则会失去早起空腹喝水的养生意义。

[回答] 润肠通便可以喝蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便的作用是种不错的治疗便秘的食品，可以每天早上起床后，空腹喝杯温水，再泡杯蜂蜜水喝下，接着在吃早餐，这样的通便作用会更好。

[回答] 多吃蜂蜜能够润肠通便。蜂蜜是一种性比较平和的滋补品，能够补中缓急，润肺止咳，润肠解毒。在现在研究中，吃蜂蜜可以促进肠道蠕动，可以辅助治疗便秘，还可以增强人体的免疫力，消除疲劳，补充体力。蜂蜜可以消炎、止血、止痛、减轻水肿、促进伤口愈合等，有很大功效。

[回答] 孕妇多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，可以保持大便的通畅，还可以多吃一些马铃薯，玉米，黄豆，芋头，草莓，扁豆等食物，都可以润肠通便，马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。

[回答] 吃苹果可以润肠通便，苹果当中含有十分丰富的水溶性食物纤维，也就是所说的果胶，果胶可以保护人体肠壁，活化肠道内部有用的细菌，大力改善胃人体的肠道功能。因此，经常吃苹果能够很好地清理人体肠道，预防调理便秘问题。

[回答] 想让蜂蜜水发挥通便的功效，在冲饮蜂蜜水时要用温度低一些水进行冲兑。最好的选择就是凉白开直接冲制蜂蜜水，如果怕胃不舒服也可以用水温在四十度以下的温水进么冲兑。

[回答] 香蕉粥大米加香蕉熬成粥给宝宝喝。进食易上火食物也会导致大便干结，长期便秘容易发生痔疮，饮食上注意多进食膳食纤维，多喝水润滑肠道，饮食要清淡易消化为主，忌辛辣刺激，便秘严重可用开塞露塞肛促排便处理。