[回答] 苹果蒸熟吃有降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制人体内血浆胆固醇升高。常吃煮熟的苹果可以起到抗氧化的作用。

[回答] 香蕉性寒，脾胃虚寒或是特殊时期可以将香蕉煮熟吃，其中的营养物质基本不会遭到破坏，香蕉有促进肠胃蠕动，改善便秘的作用，其中的某种物质还有令人愉悦的作用。并且食用香蕉还能改善胃溃疡，预防心血管疾病。

[回答] 蒸熟的苹果给宝宝吃的功效有，治疗腹泻，补充维生素，促进消化，提高抗病能力，苹果中含有丰富的维生素，蒸熟以后却能让身体很快吸收，可以促进免疫细胞再生，也能抑制宝宝体内病毒的活性。

[回答] 增强人身体的免疫能力，益气养阴，能够有效的调理心，脑血管疾病，能够改善神经功能，起到镇静安神的效果。对于爱喝酒的人也能够起到解酒的作用，能够改善人的记忆力问题，特别是老年痴呆的人，效果也比较明显。但是很多人对于西洋参也有过敏的反应，在服用之前也可以咨询医生，根据自己的实际服用，这样也能够保证身体的健康。

[回答] 苹果蒸熟之后，可以有效的吸收其中的多酚类物质，可以起到很强的抗氧化，对于一些高血压、高血脂有很好的辅助治疗效果。而且蒸熟之后的苹果纤维比较软烂，容易被人体所吸收，从而减少对胃肠道的刺激。其次煮熟之后的苹果含有大量的碘离子，可以有效的预防甲状腺肿大。

[回答] 红枣含有比较丰富的维生素、矿物质以及一定量的蛋白质。还有含有果糖、果酸。其中铁的含量在植物当中是比较多的，所以吃红枣可以有助于补血、凝心、安神，还可以治疗脾胃虚寒引起的腹泻。

[回答] 核桃大枣是可以在一起吃的，两种食材在一起不会发生副作用的问题，我们知道核桃有很好的健脑的作用，大枣有很好的健脾益胃的效果，有补血的功效，在一起吃能够发挥很好的调理身体的作用，在提高免疫力方面效果也是不错的，有一定的安神补脑健胃的作用，平时吃一些，能够发挥保健身体的作用。

[回答] 大枣蒸熟了再吃，更容易消化，尤其适合于脾胃虚弱的人。蒸熟后铁元素的吸收更容易。大枣是日常生活中比较常见的药食两用的食材，具有补气养血安神的功效。用于气血不足引起的心悸，心慌，失眠多梦，眼干眼涩，眼疲劳，面色萎黄，四肢麻木等症状。大枣中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，其中铁含量非常高，对于缺铁性贫血，有很好的治疗效果。

[回答] 红枣绿豆汤不仅有清热解毒的功效，而且还可以有效的补充身体的气血。对于患有气血亏虚的人，能够起到很好的滋补作用，并且还可以在煮粥的时候适当的放入一些花生，能够起到补血的作用，但是对于体质寒凉的人最好少喝一些绿豆汤，因为有可能会导致出现拉肚子的情况。

[回答] 桂圆和红枣都是补益之品，可以补益心脾，养血安神。桂圆可以用来治疗心脾虚损以及气血不足导致的失眠健忘，惊悸怔忡以及眩晕等症。而大枣的补血作用比较强，用桂圆和红枣泡水，可以治疗贫血以及失眠健忘，神经衰弱和心气虚，特别是对于病后以及产后的身体虚弱，气血不足都可以起到辅助的治疗作用。用桂圆红枣泡水喝，可以起到安眠的作用。