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中老年人怎样减肥
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
减肥并不是不能吃饭,关键在于控制每天吃的总热量。饮食治疗,只要让吃的热量少于每天消耗的热量,就可以使体重减轻,达到减肥的目的。具体饮食方案应该根据肥胖的程度,年龄,性别,活动量来制定,减肥速度也不能过快。如果不能长期坚持,体重会有反弹的现象。同时要注意增加运动量,消耗多余的热量。可以有氧运动为主,比如骑自行车、游泳。
中老年人牙齿松动怎么办
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答]
牙齿松动可能是牙周病导致的牙齿松动。一般情况下,牙齿的牙根与牙槽骨之间有一层软垫,就叫牙周膜,是连接牙齿的牙根与牙槽骨的软组织,由很多纤维结构组成,这些结构与内分泌有一定的关系。由于牙周膜的病变,导致牙齿松动,靠固定松动牙齿的方法,效果往往不理想。可能需要拔除松动的患牙,后期再做义齿修复或做种植牙修复。
百合治咳嗽怎样吃效果更好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
百合治咳嗽效果更好的吃法,银耳百合饮,适于无痰干咳的咳嗽。银耳养胃生津。百合止咳祛痰。两者搭配食用,止咳效果更好。拌入蜂蜜,每日早晨起来空腹食用。百合是一种清凉解毒的食物,同时一定程度上也是能够缓解咳嗽的症状的。
核桃吃多了会怎样
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
多食用核桃将会出现加重肝脏负担,导致消化不良,出现恶心、腹胀、腹泻;不利于减肥;加重痤疮;造成高脂血症、动脉硬化、高血压、心脑血管等疾病。
老年人怎样吃核桃好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
一天吃两到三个为宜。老年人吃核桃是好的,有益于延缓老年人大脑衰老,增强记忆力,预防老年痴呆和心脑血管疾病。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
核桃吃多了会怎样?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
每天吃两三个核桃有益智健脑的作用。但是任何食品都不应该过量食用。核桃等干果蛋白质含量高,油脂含量也高,长期过量食用会引发肥胖等一些列不利于的情况。
成人牙齿矫正哪种更好
李翠 主治医师 湘雅三医院
三甲
[回答]
如果成人牙齿畸形比较严重,传统的钢丝牙套进行牙齿矫正更好一些。佩戴钢丝牙套时不能自行将牙套取下或者戴上,每天24小时都需要佩戴。
红薯叶怎么吃对降血糖更好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
不能直接降血糖,但对降血糖有很大帮助,有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能,红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘,保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。
新鲜核桃吃多了会怎样
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
消化不良——核桃是一种油脂含量较高的食物,吃多以后人体的肠胃无法将过多的油脂消化掉,就会引起人体肠胃的不适,造成消化不良。容易发胖——核桃中含有的油脂含量较高,每天如果少量进食的话不会有多大影响,但是如果吃的过多,会让油脂在身体里堆积,人体吸收以后,会增加人体油脂量,并且这些油脂不能被合理利用,就会变成胆固醇留在人体内,增加了人体发胖的几率。
怀孕几个月吃核桃对最好
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
妊娠四至五个月时,胎儿的脑细胞仍处于快速发育的高峰阶段,第六个月到产前是胎儿大脑细胞的成熟期,所以现在吃核桃是来得及的,可以一直到分娩。除了核桃外,还可以吃别的坚果如花生,松仁等,还可以吃些深海鱼类,蛋类,适当吃些动物肝脏这些对胎儿大脑的发育都有益处。
已经到底了