[回答] 老年人吃核桃的好处可以营养脑神经，防治动脉硬化，可以补充丰富的蛋白质和碳水化合物，可以起到补肾固精、润肠通便的作用，还可以补充锌、锰、铬等微量元素增强身体免疫力。还可以起到镇咳平喘的作用，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

[回答] 多食用核桃将会出现加重肝脏负担，导致消化不良，出现恶心、腹胀、腹泻；不利于减肥；加重痤疮；造成高脂血症、动脉硬化、高血压、心脑血管等疾病。

[回答] 每天吃两三个核桃有益智健脑的作用。但是任何食品都不应该过量食用。核桃等干果蛋白质含量高，油脂含量也高，长期过量食用会引发肥胖等一些列不利于的情况。

[回答] 补钙最好通过食疗，平时多吃一些含钙量高、含蛋白质高的食物，蛋白质可以促进钙的吸收，牛奶、骨头汤、鱼虾等水产品、鸡蛋、韭菜等。平时做菜的时候可以加一些食醋，醋会与钙相结合，生成容易被人体吸收的醋酸钙。也可以吃一些钙剂。

[回答] 消化不良——核桃是一种油脂含量较高的食物，吃多以后人体的肠胃无法将过多的油脂消化掉，就会引起人体肠胃的不适，造成消化不良。容易发胖——核桃中含有的油脂含量较高，每天如果少量进食的话不会有多大影响，但是如果吃的过多，会让油脂在身体里堆积，人体吸收以后，会增加人体油脂量，并且这些油脂不能被合理利用，就会变成胆固醇留在人体内，增加了人体发胖的几率。

[回答] 孕妇一天吃核桃不要超过4个，最好就是在3个左右。核桃虽然有很高的营养价值，但是里面也有大量的脂肪，如果吃得太多，非常容易导致肥胖，还有血糖、血脂、血压的升高。核桃无论是生吃，还是熟着吃，营养都是不错的，对孕妇以及胎儿的生长发育，都是有滋补作用的。

[回答] 核桃内含有大量的卵磷脂，有丰富的不饱和脂肪酸，碳水化合物和多种维生素矿物质都是人体必需的物质，所以在怀孕期间多吃核桃有利于宝宝的健康发育，所以不论是哪个时期，在整个孕期都可以吃怀孕期间多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充体内的叶酸和维生素，这样有利于宝宝健康发育。

[回答] 糖尿病病人每天吃两个核桃就可以。核桃它的含糖量不高，但是它的脂肪量特别高，如果吃核桃过多的话，可能会引起血脂增高，10个核桃每天的量还是不建议的，病人可以吃一些低糖的食物如西瓜，饮食要均衡合理，还是要配合一些降糖药一起服用，平时也要多进行一些运动锻炼。

[回答] 孕期每天吃3-5个核桃相对比较好。由于核桃油性较大，不宜多吃，不然容易造成恶心、反胃、呕吐、腹泻等。核桃中含有大量的蛋白质和脂肪，核桃中的脂肪酸为不饱和脂肪酸，极易被人体吸收，还含有维生素E、钙、磷、铁等多种营养素。核桃可以起到健脑的作用，怀孕期间，孕妇每天适量吃核桃，对胎儿大脑发育有一定的益处，核桃还可以起到润肠通便的效果。

[回答] 孕妇每天下午的时候吃核桃好。核桃营养价值非常丰富，主要含有丰富的蛋白质、脂肪，以及亚油酸、亚麻酸，而且还含有膳食纤维，以及各种维生素和微量元素。吃核桃不但能够补气补血，同时还有润肠通便的作用。