[回答] 一般1到9是正常的，这种情况主要是通过CT和核磁共振来检查确诊的。如果偏高要尽量饮食清淡有营养，忌口油腻高脂肪的食物，以防引起高血压高血脂等疾病。不要有抽烟喝酒熬夜等不良习惯，适当进行有氧运动如瑜伽等，可以提高身体免疫力。

[回答] 内脏脂肪过高，一般是由于长期不良的饮食和生活习惯，导致热量摄入过多而消耗不足，并将过多的热量转化为脂肪在体内堆积。其直接后果是脂肪肝、肥胖等。对于这种情况，平时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免吃高糖、高盐、高脂肪的饮食，简单新鲜的蔬果；适当运动；不吸烟、不喝酒；按时休息，不熬夜。可用苦瓜片、山楂、荷叶等泡茶饮用。

[回答] 内脏脂肪指数又叫内脏脂肪等级，1~9是正常的。内脏脂肪指数是通过CT或者是核磁共振对内脏周围的脂肪进行扫描，利用扫描获取的内脏脂肪的面积数，通过某种计算而得到的数值结果。

[回答] 内脏脂肪高，要多运动，把脂肪消耗掉，也可以吃一些，有利于减少脂肪堆积的食物，也可以有效的把内脏的脂肪减掉。可以喝一些黑咖啡，黑咖啡有燃烧脂肪的能力。

[回答] 正常人的内脏脂肪指数是18.5-22.9。如果平时吃的食物中脂肪特别多的话，就会导致内脏脂肪指数变高，而内脏脂肪指数变高就会影响的身体健康，会导致出现抑郁的现象。

[回答] 内脏脂肪高可能是不良的饮食习惯造成的，也有可能是不良的排便习惯引起的，还有可能是长时间熬夜导致的。患者要改掉不良的生活习惯和饮食习惯，可以避免病情进一步加重。平时可以去户外做一些运动，既能放松心情，又可以提高身体素质，使病情得到缓解。

[回答] 一味的吃药是没有用的，而且有时候还会使身体产生副作用，伤害就会更大，所以注意饮食的合理，坚持锻炼就可以快速的燃烧脂肪，可以多吃有丰富的纤维食物，可以消除身体内的有害物质和多余的胆固醇，可以有效的清洁身体内的脂肪。多吃蔬菜和水果，也可以有效的消除内脏脂肪。

[回答] 内脏脂肪大致分1到30个等级，如果内脏脂肪等级出现了升高的情况，多数是说明体内的脂肪含量比较高，一般就表示身体严重肥胖。如果身体比较肥胖的话，很有可能会引发高血压以及糖尿病等并发症，所以需要及时的控制高脂肪食物的摄入，还要适当的进行运动锻炼。

[回答] 内脏脂肪的克星是运动与健康饮食，可考虑食用瘦身食品如咖啡、茶饮、甘薯、酸奶等可以有效去除内脏脂肪，选择慢跑、游泳等有氧运动时间持续45分钟以上也可达到消耗内脏脂肪的效果。

[回答] 要减少内脏脂肪，首先要控制饮食，改正不良的饮食方式，并且要每天坚持一定量的运动。内脏的脂肪包裹着人体的重要的脏器，正常下，内脏的脂肪是较少的，如果内脏的脂肪超过一定的厚度，那么就会导致脂肪囤积，而给身体造成非常严重的伤害。