[回答] 内脏脂肪的克星是运动与健康饮食，可考虑食用瘦身食品如咖啡、茶饮、甘薯、酸奶等可以有效去除内脏脂肪，选择慢跑、游泳等有氧运动时间持续45分钟以上也可达到消耗内脏脂肪的效果。

[回答] 内脏脂肪大致分1到30个等级，如果内脏脂肪等级出现了升高的情况，多数是说明体内的脂肪含量比较高，一般就表示身体严重肥胖。如果身体比较肥胖的话，很有可能会引发高血压以及糖尿病等并发症，所以需要及时的控制高脂肪食物的摄入，还要适当的进行运动锻炼。

[回答] 脂肪的克星比较多，常见的像冬瓜汤，荷叶茶或者是酸奶等，这些都可以去除身上多余的脂肪，经常喝这些可以将身体的毒素排出来，还能够疏通肠胃，减掉身上的脂肪在平时还可以多吃一些洋葱，芹菜，苹果，西红柿等食物来帮助身体消化，还需要适当的锻炼身体，增强身体的抗病能力。

[回答] 内脏脂肪指数变高会影响患者的身体健康，会导致患者出现抑郁的现象。当内脏脂肪进入消化系统时，就会对肝脏等器官造成一定的损害，从而引起患者得脂肪肝的几率大大增加，还会扰乱肝脏的新陈代谢。内脏脂肪还会增加心血管疾病的几率。

[回答] 要减少内脏脂肪，首先要控制饮食，改正不良的饮食方式，并且要每天坚持一定量的运动。内脏的脂肪包裹着人体的重要的脏器，正常下，内脏的脂肪是较少的，如果内脏的脂肪超过一定的厚度，那么就会导致脂肪囤积，而给身体造成非常严重的伤害。

[回答] 内脏脂肪如果想要减的话一定要进行有氧的运动也要控制饮食，饮食以清淡为主，尽量避免吃得太过于油腻，一定要有规律，不可以饿一顿饱一顿，也要避免节食减肥，可能会出现反弹的效果。每天抽出一定的时间到外面参加一些体育运动，比如说慢跑快走骑单车。

[回答] 减掉内脏脂肪的方法，在平时尽量不要吃含脂肪量高的食物，比如猪肉和蛋黄等食物，同时患者还要坚持不懈的进行运动，可以有效的减少内脏脂肪。出现了内脏脂肪过高的情况，通常是因为五脏六腑里面器官被脂肪所包围，会对人体的健康造成不良的影响。

[回答] 消除内脏脂肪需要改变个人饮食习惯以及进行适当的运动，减轻自身体重，从而使内脏脂肪含量降低，在临床上将肥胖分为均匀性肥胖以及腹型肥胖，即内脏型肥胖，腹型肥胖会使心血管疾病以及代谢疾病的发病率增高，因此减少内脏脂肪含量是非常必要的行为。

[回答] 内脏脂肪也就是内脏型肥胖所引起的，患者应该改变个人饮食习惯以及进行适当的运动，减轻自身体重，从而使内脏脂肪含量降低，在临床上将肥胖分为均匀性肥胖以及腹型肥胖，即内脏型肥胖，腹型肥胖会使心血管疾病以及代谢疾病的发病率增高，因此减少内脏脂肪含量是非常必要的行为。

[回答] 内脏脂肪偏高的，如果不及时治疗容易引起脂肪肝、高脂血症、高血压、冠状动脉粥样化、冠心病等疾病的发生。患有内脏脂肪偏高的可以对症口服药物片进行调理治疗。在用药物调理治疗期间，在日常饮食上应该注意，不要进食油腻性大食物，患者宜多吃蔬菜类的食物，同时应多到户外活动，增加体育锻炼，减少肥胖的发生，可以内预防内脏脂肪增高。