内脏脂肪过高，一般是由于长期不良的饮食和生活习惯，导致热量摄入过多而消耗不足，并将过多的热量转化为脂肪在体内堆积。其直接后果是脂肪肝、肥胖等。对于这种情况，平时要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免吃高糖、高盐、高脂肪的饮食，简单新鲜的蔬果；适当运动；不吸烟、不喝酒；按时休息，不熬夜。可用苦瓜片、山楂、荷叶等泡茶饮用。