[回答] 首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，避免出现脊柱侧弯影响长高。

[回答] 个子矮吃优质蛋白的食物可以长高，并且还可以多吃一些钙含量比较高的食物，比如牛奶以及鱼虾之类的，也可以促进骨骼的发育，如果个子比较矮小的话，很有可能是因为发育不良的原因，还有可能是遗传性的因素，如果是遗传的因素，需要在后天补充所需的营养。

[回答] 孩子个子矮可以通过增加营养和参加体育锻炼来改善。平时要加强营养，饮食多样化，多吃高蛋白的食物，改掉偏食、挑食、吃零食的毛病，因为平时可以进行跳绳，踢足球，打篮球等运动。

[回答] 个子矮应该给孩子适当的补充一些钙元素，可以选择葡萄糖酸钙口服液，也应该在阳光充足的时候，适当的带孩子到户外晒一下太阳，有效的促进钙的吸收。在平时也要及时的调整孩子的饮食结构，不可以让孩子吃太多的零食或者是油炸的食品，多吃一些富含钙的食物。

[回答] 首先孩子长高个是根据遗传因素所导致的，第2个就是营养因素，一定要营养均衡，有些孩子会面临到肥胖的问题，如果过重的话，会影响到身高和智能的发育，平时应该多锻炼身体，参加运动，打打篮球什么的，可以增强孩子的身高。

[回答] 要多补充牛奶、鸡蛋，虾皮、绿叶蔬菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。一定要多做种类丰富、营养全面的菜肴给他吃。注意荤素和粗细粮合理搭配，别天天吃同一种类的食物，使孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。

[回答] 让孩子个子长高多补充一些钙质剂，日常生活中多吃一些富含优质蛋白多的食物，要注意合理膳食荤素搭配，多做一些户外运动特别是一些跳跃运动，孩子的身高和遗传因素有很大的关系，也有的是由于后天因素引起的。如果长时间的营养不良或者是缺钙有可能会影响孩子长高。

[回答] 首先要注意饮食，要保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素，不偏食、不挑食、饮食多样化，鸡、鱼、肉、蛋、水果、蔬菜都要吃，确保机体快速生长的需要。还要适当的运动。能刺激生长激素分泌，能使骨骼快速生长而且密度增加，使肌肉组织强壮。

[回答] 这可能是由于儿童营养不良或由于遗传原因，让孩子多做运动，多吃高钙的食物，促进孩子身体的发育。有些孩子发育早，有些则较晚，这与遗传有关。后天的饮食和运动也有所影响。平时带孩子到户外活动晒太阳，促进钙的吸收，还可以游泳，打羽毛球，打篮球等等。

[回答] 适当的给孩子多添加牛奶、鸡肉、牛肉，鸡蛋的等食物，还要经常添加些水果和蔬菜。比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。通过饮食营养方面的调整，孩子可能会长高。