[回答] 晚上总是睡不着可能是由于失眠的原因导致的，也可能是由于脾胃不和，伴随身体虚弱的症状引起，但是如果经常睡不着的话就要引起重视了，要注意减轻大脑的兴奋状态，可以在睡前做体操适当的放松，避免服用兴奋饮料，如浓茶、咖啡等。

[回答] 总是睡不好很有可能是由于精神压力过大导致的，很有可能是由于周围的环境太过于嘈杂引起的，并且还有可能是由于晚上睡觉时间太长导致的。如果总是睡不好觉，平时应当学会释放压力，而且在睡觉的时候一定要保证周围环境的安静，并且还可以通过在睡前喝杯牛奶，可以增加睡眠的质量。

[回答] 黑点是由于体内黑色素在皮肤表面沉积造成的，可能是内分泌失调。到皮肤科进一步检查。保持患部清洁，洗澡的时候不要过多搓洗，不滥用药物。

[回答] 失眠总是睡不着有可能是气血虚导致的，可以吃一些补气血的药物来进行治疗，治疗期间要多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，在饮食方面要有规律，一日三餐要定时定量，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物。

[回答] 失眠的治疗包括认知行为治疗和药物治疗。在认知行为治疗方面，首先要正确的看待失眠这一现象，不要盲目的紧张、担心、害怕、恐惧，这种负性情绪反而会对睡眠更加不好，以最低的标准来进行睡眠则睡眠可能会更好些。另外，养成良好的睡眠习惯，想睡觉再上床，躺床上20分钟睡不着就起床到另外一个地方活动，有睡意了再上床，早上不补觉，白天也尽量的不补觉，同时配合适度的运动。

[回答] 导致总是头痛的原因有很多，比如说血压控制的不理想，可以出现总是头痛。休息不好等原因可以导致偏头痛出现，以及长期的焦虑抑郁情绪，可以导致紧张性头痛。

[回答] 睡觉前不做剧烈运动，不做影响情绪的事情，最好泡脚，梳头，睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品，比如茶，咖啡，酒精，静下心来，深呼吸。

[回答] 每天晚上睡不着属于入睡困难的问题，也是属于睡眠障碍的一种类型，要用药物的帮助才能解决的，另外的话要注意养成良好的生活作息习惯，建立的生物钟，每天坚持运动。

[回答] 更年期如果睡眠受到严重影响，要到医院抽血化验内分泌六项，如果确诊是更年期综合症，在排除激素禁忌症的情况下，可以在医生指导下服用安眠药物治疗，更年期晚上睡不着觉是因为这个时期卵巢功能在下降，雌激素水平分泌比较低，可能会引起潮热、出汗、眠不足、血压偏高、记忆力减退、脾气暴躁等。

[回答] 考虑是孩子神经衰弱引起的失眠的症状或是内分泌紊乱引起的症状。需要带孩子去医院的内分泌科进行激素的检查确诊治疗。可以在睡觉之前进行适当的泡脚。