[回答] 虽然经期是很多女性的痛苦期，但也是最有利于身体排毒的时期，经期时要注意多食用 苹果、柑橘、无花果、 红糖、豆浆、 红薯、木耳、 菜花、胡萝卜、 菠菜、 南瓜等，在经期不建议服用活血化瘀的药，容易导致经量增多，除非辨证属于血瘀，需要在经期进行活血化瘀治疗的，才能在医生指导下服用活血化瘀药。

[回答] 经期排毒可以吃苹果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄、桃子、火龙果等食物，另外，经期要注意保暖，避免着凉，这样会有助于经血排出。经期需避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。

[回答] 经期多吃一些老红糖可以促进减肥和排毒。经期一定要多注意保暖，避免受到寒凉的刺激，不吃冰激凌和冷饮以免引起宫寒，月经期间的卫生用品要每两个小时更换一次，以免时间太长引起细菌的滋生，在月经来之前或者是月经来潮的前几天多喝一些生姜红糖水可以预防痛经。

[回答] 排毒需要多饮白开水，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，有润肠通便的作用，只有大小便通畅，体内的毒素才能有效排除。经期可以多吃一些补充气血的食物，如核桃、花生、红枣、桂，圆。

[回答] 经期多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，其中含有的膳食纤维和果胶成分，比如火龙果，苹果，芹菜等，能够促进胃肠蠕动，促进毒素排出。经期女性也可适当喝些玫瑰花茶水，玫瑰花茶能够活血散瘀，调经止痛，促进血液循环，加速排污。经期饮食应特别注意，合理膳食，均衡营养。

[回答] 如果想要减肥，不管是不是月经期，都需要长时间的坚持下去，女性在月经期间会流失大量的血，此期间建议不要节制饮食来达到减肥的目的。反而要加强营养的摄入，饮食尽量清淡，富含营养，油腻辛辣的食物要忌口。多喝温水有助于经期排毒，另外月经期间要注意腹部的保暖，不要食用生冷的食物。

[回答] 可以吃一些清淡的食物，能够起到减肥的作用，女性在来月经的时候抵抗能力会出现明显的下降，一定要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激。可以吃鸡蛋，牛肉，羊肉以及鸡肉，能够帮助排出体内的淤血，要保持心情舒畅，避免焦虑紧张，注意下体卫生。

[回答] 经期排毒养颜可以吃一些粥，有补血的作用，还可以排出体内毒素，有排毒养颜的作用，比如可以吃桂圆莲子粥、山药薏米粥等，经期多喝红糖水，可以预防痛经。

[回答] 要多运动，多喝水，正常吃饭。有的人减肥不运动，只是不吃东西，这样是不行的，长时间不吃东西会对身体造成很大的伤害，有的还会得病，瘦是瘦下来了，但是身体却不行了，正确减肥可以少吃油腻的，晚上这一顿饭可以减半，饭后运动一下，长时间坚持会有明显的效果，也不会反弹。

[回答] 月经是子宫内膜子宫内膜在激素水平的作用下周期性脱落，子宫小螺旋动脉破裂出血所致，女性经期要注意避免寒凉的食物，多食用些温性的水果蔬菜，如香蕉、苹果、芹菜等，富含纤维的食物可促进肠蠕动，减少便秘。可适量喝些红糖水，能帮助排除宫腔内的积血排出。月经期精神要做到避免情绪过度波动，高度的紧张和压力，可造成月经减少或闭经，或者引起月经淋漓不断。