[回答] 女性朋友在刚开始来经期的时候可以用热水袋敷在身体的腹部位置，这样就可以保护女性的肝脏。而且女性在来经期的时候身体会感到发凉，这个时候一定要做好保温工作。经期第三天时身体逐渐适应了经期，这个时候想要排毒就可以通过饮食来促进排毒了，可以吃一些能促进肠胃蠕动的食物，帮助女性朋友来排毒。

[回答] 经期多吃一些老红糖可以促进减肥和排毒。经期一定要多注意保暖，避免受到寒凉的刺激，不吃冰激凌和冷饮以免引起宫寒，月经期间的卫生用品要每两个小时更换一次，以免时间太长引起细菌的滋生，在月经来之前或者是月经来潮的前几天多喝一些生姜红糖水可以预防痛经。

[回答] 利用月经期间快速减肥，主食可以适当的少吃，多吃富含高蛋白、高纤维及铁的食物，要减少对高热量、高脂肪食物的摄取。可以适量吃温性的水果，另外经期避免剧烈运动，但可以适量的运动。

[回答] 利用经期减肥可以选择喝蜂蜜水。蜂蜜是天然的营养品性温和有润肺和润肠的作用，可以将体内聚集下的废物有效的排出体外改善便秘，让全身的新陈代谢得到有效的改善，月经期间要多喝一些温热的蜂蜜水可以有效的起到减肥的作用，平时要注意身体的保暖。

[回答] 女性排毒去湿气的方法有很多种，食物来调节，可以多吃一些清淡的食物，要加强体育锻炼，如果不爱运动，四肢会越来越无力，也能选择背部刮痧，拔罐也可以去体内的湿气，要养成良好的饮食习惯，拒绝吃辛辣的食物，调整自己的饮食作息，不要熬夜多睡觉。

[回答] 排毒需要多饮白开水，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，有润肠通便的作用，只有大小便通畅，体内的毒素才能有效排除。经期可以多吃一些补充气血的食物，如核桃、花生、红枣、桂，圆。

[回答] 经期吃红糖水或者玫瑰花水、红豆汤、桂圆汤或者是猪蹄汤等，能增加血容量、活血通络、加快血液循环，促进月经血的排毒。多吃豆类及其制品，比如黑豆芽、豆腐、豆浆等，可以调节机体内分泌，有利于月经周期的规律。

[回答] 可以吃一些清淡的食物，能够起到减肥的作用，女性在来月经的时候抵抗能力会出现明显的下降，一定要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激。可以吃鸡蛋，牛肉，羊肉以及鸡肉，能够帮助排出体内的淤血，要保持心情舒畅，避免焦虑紧张，注意下体卫生。

[回答] 经期多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，其中含有的膳食纤维和果胶成分，比如火龙果，苹果，芹菜等，能够促进胃肠蠕动，促进毒素排出。经期女性也可适当喝些玫瑰花茶水，玫瑰花茶能够活血散瘀，调经止痛，促进血液循环，加速排污。经期饮食应特别注意，合理膳食，均衡营养。

[回答] 经期排毒养颜可以吃一些粥，有补血的作用，还可以排出体内毒素，有排毒养颜的作用，比如可以吃桂圆莲子粥、山药薏米粥等，经期多喝红糖水，可以预防痛经。