[回答] 体内有湿气可以采取中药的方式的去除效果是比较明显的，同时在这期间也可以结合赤小豆薏仁煮粥，也可以帮助祛湿，另外在这期间也一定要避免吃一些寒凉食物，同时一定要注意注意休息，不要熬夜，日常生活当中经常运动增强体质。平时饮食方面不要吃一些辛辣食物。

[回答] 人体体内湿气重的内因是肝郁脾虚，脾不能运化水液，时间久了体内聚积形成湿气。外因是饮食方面油腻食物吃的多，蔬菜吃的少，经常熬夜，或者生活的环境潮湿等。排除体内湿气，一方面要健脾，可以用食疗的方法，经常喝点红豆薏米粥，药物可以吃参苓白术丸或清藿香清胃胶囊，按说明吃就可以。另一方面要改变生活习惯，避免熬夜，减少思虑，早睡早起适当的运动，保持心情愉悦舒畅。

[回答] 身体里湿气排不出去很有可能是因为经络不通的原因，还有可能是因为体内湿气堆积过多的原因，如果体内湿气过多的话，很有可能会在天气寒冷的时候出现手脚冰凉的情况，而且还有可能会导致身体出现肥胖的情况，如果想要排湿气的话，平时尽量不要长期待在的环境内。

[回答] 小腹胀气多由于胃肠蠕动减慢，食物在胃肠停留时间长，在消化酶的作用下，发酵产气引起。体育锻炼能促进胃肠蠕动，减轻胀气；服用助消化药物，加速食物消化吸收，缩短食物在肠道停留时间，可以减少胀气。

[回答] 如果宿便在肠道内堆积时间过久，就会使得肠道积气增多，出现腹胀。应该先用双手顺时针按摩腹部15分钟左右，刺激肠道蠕动帮助粪便排出。

[回答] 身体的毒素排不出去可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中药有金银花、连翘、栀子、板蓝根、大青叶、菊花等；常用的中成药有金银花颗粒、连翘解毒片、湿毒清胶囊等。另外饮食上不要吃辛辣和肥腻类的食物；多吃新鲜的蔬菜和水果。生活上注意休息、多喝水、多运动。

[回答] 其实食疗是一种很好的除湿气的方法，在一些有经验的中医看来，肥胖的人体内湿气都比较重，那是因为湿气会阻碍水液在体内的流动，从而导致肥胖。而赤小豆可以很好的祛除那些滞留不动的水液，所以用它来做粥可以很好的调理人体内的湿气，而且对人体的健康是没有伤害的。所以湿气重的人可以多喝一些用它熬的粥，通过食疗开调理体内的湿气。

[回答] 食疗方法，每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗，体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。最后还可以进行一些拔火罐的治疗。湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，一般表现为风湿性关节炎，内湿一般是由于消化功能而导致的。

[回答] 湿气分为两种，一种是外湿一种是内湿。外湿是由于气候潮湿而导致的，一般表现为风湿性关节炎，内湿一般是由于消化功能而导致的。可以通过以下几种方法进行调理，食疗方法:每天适当的喝一些红豆薏米粥。运动排汗:体内的毒素是由于不能通过汗液排出而导致的，可以适当的进行一些体育锻炼。

[回答] 湿气便秘可以多喝一些蜂蜜水促进润肠通便，也可以多吃粗粮类的食物，因为粗粮食物可以加快肠胃的蠕动，从而可以改善便秘。如果是湿气便秘，多数是因为长时间生活在潮湿的环境内所引发的，还有可能是特别喜爱吃冷饮的原因，所以一定要尽快的戒掉冷饮。