[回答] 去湿气五谷杂粮有绿豆，味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃，应不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。

[回答] 泡脚是可以排除体内的湿气的，但效果较为轻微，可以同时采用养气的中药材进行增阳排湿。泡脚可以加快血液循环，使血液流通更舒畅，患者可以采用在泡脚水中加入生姜、艾叶、白醋泡等，可以起到辅助的作用，帮助增强活血，增强患者身体的新陈代谢等。

[回答] 夏天可以适当的吃辣椒可以有效的去除体内的湿气，要注意不要使用过量，否则会出现上火的情况，平时的生活环境也要保持干燥，饮食上要多选择有祛湿效果的食物，比如荷叶、白扁豆、红豆薏米等，尽量不要吃辛辣刺激性的食品，太油腻和太甜的食物也尽量不要吃。

[回答] 去湿气可以吃一些红豆或者是薏米，因为薏米具有健脾祛湿的效果，体内湿气重很有可能是因为吃了太多寒凉或者是生冷的食物导致的，是因为长期生活在比较潮湿的环境中的原因，可能会导致出现关节疼痛或者是排便不畅的情况，因此尽量避免长时间的在潮湿的环境中居住。

[回答] 食疗可以有效去除湿气，在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。

[回答] 使用薏米泡茶饮用有着去湿的作用。因为湿气大多数是因为身体中潮湿，水湿过多导致的一种疾病。并且与脾脏功能的损伤有一定的关系。所以在食物中放一些薏米或者使用薏米来进行泡茶，有着一定的疗效。还可以使用金银花泡茶去除掉身体里的湿气。因为金银花本身就有去湿的效果。

[回答] 去湿气最好的办法第是可以食疗，食疗可以喝薏米红豆茶或者是薏米红豆粥。因为薏米、红豆可以健脾益胃，可以治疗湿气引起的疾病。第二可以通过运动排汗，运动排汗是一种很好的祛湿的方法，特别是夏天的时候，适当的运动可以达到排汗的目的。第三个方面可以利用电器，如空调本身就有排湿的功能。这样在潮湿的环境可以利用空调的除湿功能来达到环境中排湿的功能。第四个方面，我们还可以适当的吃药物，如我们临床常用的四妙丸，或者是参苓白术散，这些本身就有除湿的功效。

[回答] 天麻石斛泡酒去湿气，并且木瓜泡酒也有一定的去湿气的效果。体内有湿气一般会出现腰酸背痛以及怕冷的情况，并且有时还会出现四肢麻木的情况。体内有湿气很有可能是由于吃了太多生冷寒凉的食物导致的，所以平时一定要避免吃太多寒凉的食物，还应当做好身体的保暖工作。

[回答] 可以适量的喝一些红豆薏仁茶，对于去除体内湿气有比较好的作用。可以长期饮用，对于调整血压，血糖，血脂也有比较好的功效。也可以经常喝点普洱茶，可以选择温和的熟茶来饮用，对于祛湿也有比较明显的功效。

[回答] 去湿气好还快就是要多运动，缺乏运动的人会感觉身体沉重。还可以用食疗的方式和药物的方式。食疗可以通过吃红豆薏米粥的方式来进行改善，也可以通过药物的方式进行治疗。也可以采取穴位按揉的方式进行祛湿气，效果都是比较明显的，无论哪种方式，都要以实际进行选择。