[回答] 祛湿可以喝绿茶、普洱茶等，花茶选择金莲花、金盏花、荷叶等，金莲花和金盏花可以起到清热解毒，促进消化系统健康代谢，排除毒素，玫瑰花泡茶，排毒养颜，加入红豆，薏米祛湿效果会更加明显，荷叶也具有一定的祛湿效果，健脾祛湿、利尿排水，但是不要喝多，容易腹泻，陈皮茯苓茶，渗湿利水，健脾和胃，有很好的祛湿效果，枸杞蜜茶，加红枣，冰糖，祛湿效果更好，五花茶祛湿效果明显。

[回答] 具有去湿气的粥类食物常用的是薏米红豆粥之类的，一般薏米具有明显的祛湿的作用，对于感受寒湿出现湿滞身痛、身体困重等情况有明显的改善作用；而红豆有健脾利水，清心降火的作用，与薏米一起煮粥食用有增加效果的作用；其次，加上大米之类食物煮成粥食用，口感好，也可以适当的起到健脾清热的作用，而且有利于长时间服用调理。

[回答] 去湿气平时可以喝一些绿茶，因为绿茶中所含有的咖啡因以及茶多酚通常可以去除身体内的寒气，也可以起到利尿的效果，也可以喝一些老黑茶，因为老黑茶可以起到祛湿的效果，在平时的生活中也可以结合一些运动，通常可以通过汗液把身体内的湿气及湿的排出体外。

[回答] 去湿气五谷杂粮有绿豆，味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃，应不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用，绿豆性质偏凉，脾胃虚弱的人不宜多食。

[回答] 可以采用中医针灸、拔火罐的方式去除体内的湿气，这两种方法都是中医常用的治疗方法，可以服用中成药物，坚持运动，因为在锻炼的过程中，大量排汗也会带走体内一部分的湿气；可以多喝一些红豆薏米粥，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。

[回答] 可以使用汤药剂的方法来进行缓解，一定要在医生指导下选择药物方法来进行治疗，尽量不要自己盲目用药。可能是肾虚的原因所引起，一般都会出现咳嗽或者是出现浑身乏力，有的人会出现脸色发白的现象，在日常生活中一定要多吃些大枣，或者是多吃些桂圆，也可以多吃些核桃，可以起到补气血的效果。

[回答] 在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助温经通络，缓解身体疲劳。

[回答] 能够去湿气的茶有红豆薏仁茶，能够起到很好的利水去湿的功效，还能够润肠通便，达到降血压降血脂的功效。五花茶能够起到健脾利水，还可以清热舒筋，从而达到去湿的功效。

[回答] 人体内的湿气过大会造成头晕耳鸣，腰膝酸软，头痛如裹，恶心呕吐，浑身无力，身体沉重的，这种情况很可能是体内的湿气过重等原因造成的。建议您可以用薏米仁，山药，赤小豆等泡水喝就有去湿气的功效，平时饮食上多吃小米粥黑米粥，牛奶，鸡蛋，黑米，黑豆，黑芝麻，可以在医生的指导下服用参苓健脾胃颗粒的。

[回答] 去湿气可以吃一些红豆或者是薏米，因为薏米具有健脾祛湿的效果，体内湿气重很有可能是因为吃了太多寒凉或者是生冷的食物导致的，是因为长期生活在比较潮湿的环境中的原因，可能会导致出现关节疼痛或者是排便不畅的情况，因此尽量避免长时间的在潮湿的环境中居住。