[回答] 小腿肌肉拉伤之后首先一定要停止所进行的任何动作。如果条件允许的话，可以进行间断性的冷敷1到2天。每两个小时冷敷一次，每次持续时间大约10到20分钟。

[回答] 一般性的肌肉拉伤后，需要6-8周的恢复期。建议不要从事重体力劳动，或者是过长时间的站立和行走。平时可以多吃，高蛋白和含磷脂丰富的食物，可以热敷，按摩缓解症状。

[回答] 小腿的肌肉拉伤是指一侧肌肉或者肌腱活动过度受到了损伤，损伤发生在身体疲劳和超负荷强度时。肌肉拉伤后，24小时内应选择进行冷敷，用毛巾包裹住小冰块敷患处，可以使受伤区域麻木，可减轻疼痛。一般性的肌肉拉伤后，需要6-8周的恢复期。

[回答] 腿肌肉拉伤，由于拉伤肌肉的不同或损伤的严重程度不同，恢复时间区别很大，轻者可能一周左右就能恢复正常，严重者需要数月时间。应该尽早到正规医院检查，在医生的指导下进行规律治疗。要生活规律，减少下肢的活动，休息时尽量抬高下肢，清淡饮食，避免烟酒刺激。

[回答] 肌肉拉伤可以使用照射红外线的方法来进行治疗，也可以外涂一些红霉素软膏来进行治疗，也可以通过针灸的方法来进行治疗，每个人的病情症状不一样，治疗的方法也是不太一样的，也可以做一些康复功能方面的训练。在治疗的时候要做到早睡早起，不要熬夜。

[回答] 肌肉拉伤，可以吃一些具有活血化瘀作用的食物，比如三七，田七。还有就是吃一些高蛋白的食物，比如鱼汤，牛奶，瘦肉粥等。这个饮食调整只是起到辅助的作用，肌肉拉伤主要的治疗还是以休息静养为主，局部可以配合一些药物外用比如云南白药。

[回答] 冷敷：出现肌肉拉伤，需尽快用冰袋冷敷，可以用药店专用的冰袋，也可以拿塑料袋装水后放入冰箱，还可以拿冰矿泉水瓶冷敷。一般急性期3-7天之内，每天冰敷10次左右，每次大概15分钟。

[回答] 小腿肌肉拉伤后，要立即的就地平卧，在受损的肌肉出立即予以冰敷，冰敷后可以使得血管收缩，血管收缩后就可以起到止血的目的，还可以达到止痛的目的。

[回答] 小腿肌肉拉伤，想要快速恢复最重要的就是在急性期的时候制动。抬高患肢，四十八小时之内冰敷，四十八小时之后热敷以及微波理疗，活血化瘀药物进行根治。

[回答] 小腿肌肉拉伤以后，在还是属于早期的时间，需要对患处进行冷敷以控制炎性渗出，缓解肿胀及疼痛，同时可以配合应用消肿止痛的膏药或喷剂。