[回答] 很多人在减肥时都想寻求快捷方便的减肥方法，因此减肥药受到了很多人群的欢迎，其实减肥药对人体会产生极大的副作用，即使在减肥成功之后也容易出现反弹的现象，因此想要达到减脂的效果跟建议大家将运动和节食相结合，不仅不会对身体造成影响，还有利于提高自身的抵抗能力。

[回答] 青少年正处于身体发育的阶段，骨骼增长比较快，容易缺钙，可以吃一些碳酸钙，碳酸钙能够对骨骼和牙齿的生长发育起到很好的作用。除了钙片还可以通过食物来补充钙质，比如多喝一些排骨汤，骨头汤，这类食物里的钙含量都比较丰富，也可以喝牛奶，吃豆制品或者吃一些深海鱼类。

[回答] 选择补钙品的关键主要取决于两个方面，一是含钙量二是在肠道中的溶解度，因为钙溶解后才能被吸收。补钙品的含钙量是指元素钙的含量，而不是钙化合物的含量。

[回答] 补钙可以选择药物补钙与食物补钙，药物补钙可以选择有碳酸钙和乳钙成分的品牌。食物补钙可以选择如配方奶粉、纯牛奶、酸奶等奶类产品。另外，补钙的同时必须强调充足的维生素D摄入，以促进钙能够良好的吸收。

[回答] 青少年处于生长旺盛期，钙的需要量也相对较多。膳食补充要注意多食含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带、紫菜、雪里蕻、豆类、瘦肉类等。另外要注意膳食均衡、食物种类多样，除了肉类等蛋白质食物的摄入也要注意果蔬的补充，食物中的维生素D可以促进钙的吸收。

[回答] 青少年补钙的营养搭配平时可以让孩子多吃一些豆制品或者是多吃一些新鲜的蔬菜跟水果或者是鸡蛋牛奶，通常里面含有钙以及微量元素也是特别多的，可以及时补充身体所需要的营养。青少年补钙的食谱可以吃一些炒鸡蛋或者是多吃一些杂粮进行缓解。

[回答] 青少年需要补钙，是因为这是一个快速成长的时期，所以要多补一些钙，不然会影响到身高。补钙的牌子还是挺多的，其中较为不错的是钙之缘片，这个钙片能快速的帮助青少年的成长和补钙，对于正在发育中的青少年来说还是不错的。

[回答] 青少年补钙，吃碳酸钙片比较好。缺钙的时候，会影响人体许多的问题，钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。

[回答] 牛奶是补钙的很好的选择，牛奶还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

[回答] 青少年是骨骼发育的重要时期，蛋白质和钙的需求量相对来说也会需要的比较多一些。可以适当的补充一点钙可以选择碳酸钙d3。吸收会比较好一些，有利于骨骼的发育，平常多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾、排骨、牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果。