[回答] 坐月子期受了风寒可以用推拿按摩等方式来调理。月子病不太容易治，日常只能注意保暖而且平常在月经期也不要碰凉水，可以到正规的推拿按摩店进行治疗还可以做熏蒸，艾灸还可以吃祛风散寒的活血补气的药物，还要有好的心态，适当的锻炼让虚弱的身体恢复更好。

[回答] 在月子期间腿受凉的话，要注意防寒保暖，并且要注意多休息，避免过度劳累。可以适当的吃一些含钙元素比较多的食物，或者是动物内脏，适当的进行补钙缓解腿部疼痛。当然也可以进行局部针灸，或者是热敷来减轻腿部的寒凉。

[回答] 在平常的时候要多喝白开水，多吃一些，有营养的食物。多休息，食营养丰富易消化饮食，放松心情。营养搭配，劳逸结合，保证充足睡眠。

[回答] 可以进行食补。比如黑糯米红枣粥，桂圆莲藕汤，枸杞猪骨汤，红枣乌鸡汤。都是可以的。而且产发要注意少吃多餐，不能吃生冷，重口味的食物，饮食清淡些。饮食可以先从流食开始，如喝粥，注意吃容易消化的食物。

[回答] 月子期间受风寒应该采用中药补气养血或者用祛风除湿的药物进行治疗，在这期间还应该用针灸或者按摩、推拿、拔罐这些中医的疗法来改善受风寒导致的腰腿酸痛或者肩膀疼痛这类症状，才能够改善不舒服的症状。

[回答] 产妇在月子里洗头的方法是可以将空调打开将室内的室温调整在适合的温度，并且还要使用温度适中的水进行洗头，而且洗头的时间不宜过长，并且在洗完头后还要及时的使用吹风机进行吹干，避免出现着凉的情况。在月子期间尽量不要过于频繁的洗头，以免留下月子病。

[回答] 在月子期间一定要多注意保暖，尽量不要着凉，受寒，可以多喝一些鸡汤鱼汤排骨汤治疗，或者多喝一些猪蹄汤，可以增加乳汁。而且还要多注意休息，不要过度劳累，出门的时候尽量做好保暖工作，也可以多吃些新鲜蔬果，蔬菜，在吃水果的时候可以用热水烫洗一下。

[回答] 坐月子可适量吃豆腐。豆腐鲜美可口，经济实惠，营养丰富，其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而是坐月子期间的一种的理想食品。豆腐里还含有钾、钙、镁，其中钙的含量丰富，产妇适量食用。

[回答] 适当补充钙，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，卧床休息，不能太过劳累，坐月子期间总是坐着，总是出现屁股疼痛，应该是坐骨神经很痛，长期坐着可能会有一定的影响，月子期间适当的走动走动晒太阳，应该在房间里，不要吹到冷风。

[回答] 在月子里奶水不足应该增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激吸吮的次数愈多愈有利于乳汁的分泌。一般是依照宝宝饥饱的要求灵活掌握每次应两侧乳房同时交替吸吮。