[回答] 在月子期间喝鸡汤对于产妇的身体是非常好，在炖鸡汤的时候可以加一些红枣。红枣有补气血的功效，红枣炖鸡汤不仅可口，还能够补气血。产妇在月子期间要注意以清淡饮食为主，禁食辛辣刺激性的食物，在炖汤的时候不要放生姜，生姜性热对于产妇的恢复是不好，月子期间要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。

[回答] 适当补充钙，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，卧床休息，不能太过劳累，坐月子期间总是坐着，总是出现屁股疼痛，应该是坐骨神经很痛，长期坐着可能会有一定的影响，月子期间适当的走动走动晒太阳，应该在房间里，不要吹到冷风。

[回答] 产后月子里喝鲫鱼豆腐汤、猪蹄汤等食物补气血效果好，补气血还可以喝一些添加黄芪、党参类中药材煲的汤，黄芪、党参有活血调经的作用，对于产妇产后身体虚弱很有帮助，还可以强健身体，提高产妇的免疫力，另外，可以多吃一些含铁量高的食物，比如菠菜、猪肝等。

[回答] 月子期间受了风寒可以服用一点防治产后风湿的中草药，那就可以达到止住风湿，寒气进入体内的效果，以后也不会有这种病的出现，若是在月子里没有注意保养好的话，以后很可能发病的部位会出现酸疼，麻木，怕冷的感觉。

[回答] 产妇在月子里洗头的方法是可以将空调打开将室内的室温调整在适合的温度，并且还要使用温度适中的水进行洗头，而且洗头的时间不宜过长，并且在洗完头后还要及时的使用吹风机进行吹干，避免出现着凉的情况。在月子期间尽量不要过于频繁的洗头，以免留下月子病。

[回答] 在月子里奶水不足应该增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激吸吮的次数愈多愈有利于乳汁的分泌。一般是依照宝宝饥饱的要求灵活掌握每次应两侧乳房同时交替吸吮。

[回答] 坐月子可适量吃豆腐。豆腐鲜美可口，经济实惠，营养丰富，其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而是坐月子期间的一种的理想食品。豆腐里还含有钾、钙、镁，其中钙的含量丰富，产妇适量食用。

[回答] 产妇在坐月子期间是不需要发汗的。在产后的一周时间内，皮肤的排泄功能比较旺盛，所以会排出大量的汗液，而且以夜间睡眠和初醒时更为明显，不要人为的去发汗。

[回答] 月子里是可以刷牙的，整个月子不刷牙，会导致口腔内的细菌繁衍，引起口腔炎症、牙龈炎，对月子里身体的恢复会有影响的，所以虽然是很小的事情，也会有大的影响。

[回答] 在月子期间是可以吃姜的，可以去风寒，也可以多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤之类的，或者是多喝些猪蹄汤，可以增加乳汁。而且还要多注意保暖，尽量不要着凉，不要受寒，也不要做剧烈运动，出门的时候一定要做好保暖工作，或者是多吃些高蛋白、高营养、高纤维的食物。