[回答] 睡前可以适量的喝一些蜂蜜水，能够缓解疲劳，有助于提高睡眠质量，但不要长期饮用，长时间空腹饮用蜂蜜水，会刺激胃酸的分泌，有时会导致胃溃疡。

[回答] 晚上喝蜂蜜水，不能减肥。因为蜂蜜含有大量的果糖、葡萄糖和一些矿物质。这些能量进入人体后可以直接转化为脂肪，这对减肥的人不利。晚上，人体处于缺水状态，血液粘度很高。蜂蜜水中的糖分会进入血液，增加血液的粘度，还会诱发一些心脑血管疾病。因此，不建议老年人、高血脂人群和高血压人群在夜间饮用蜂蜜水。

[回答] 睡前可以喝蜂蜜水。睡前喝蜂蜜水不仅可以健脾和养胃，还可以镇静安神的作用，从而可以促进睡眠，也有助于大便的通畅。蜂蜜水不要用开水冲，会破坏蜂蜜的营养，可以用温水冲蜂蜜，在睡前一个小时喝蜂蜜。

[回答] 睡前是可以用蜂蜜水的，睡前喝蜂蜜水，还可以有预防，如晚间或晨起一过性低血糖的症状，对身体有所裨益。睡前不易饮用浓度过大的浓蜂蜜水，因浓蜂蜜水还有过多的糖分，尤其是单糖会增高血糖，长此以往会导致肥胖。

[回答] 睡前可以用蜂蜜水，但不可饮用过浓蜂蜜水，会导致半夜起来想排便和排尿的症状，如浓蜂蜜中含糖分过多，长期睡前喝浓蜂蜜还会加速肥胖，少量蜂蜜水对消化系统的好处可有润肠通便，缓解消化和吸收不良的情况，睡前喝蜂蜜水还可以有美白皮肤的作用效果。睡前喝蜂蜜水还有对植物神经功能的调理和改善的作用。

[回答] 晚上可以适当的吃一些粗粮都是可以的，这些食物富含有丰富的纤维素，热量含量低，而且还具有饱腹感。晚上尽量不要吃主食，可以青菜为主，青菜可以多吃一些。

[回答] 揉肚子减肥在短时间内是看不出来的，只有在进行了长时间的操作以后才能看出一些效果。所以想通过揉肚子来减肥有可行性，但是效果并不显著。想瘦身塑型的话，最有效的方法还是运动和饮食相结合。平时在饮食方面可以清淡一点，一定要避免油腻的食物。主食上也要谨慎的选择，每天摄取的主食要有固定的量。在运动上每天都要坚持进行运动。

[回答] 喝蜂蜜水能减肥，蜂蜜具有良好的消毒、杀菌的作用，可以清除体内的毒素从而把毒素排出体外，减少因为体内毒素过多而引起的肥胖臃肿。蜂蜜水还可以对肠胃有保护作用，可以有效治疗肠胃炎，减少因肠胃不适导致摄入食物难以氧化消耗，而造成脂肪堆积的现象，对减肥有一定功效。

[回答] 喝蜂蜜水，不能够减肥。因为蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖，还有一些矿物质，这些能量进入体内之后，可以直接转化为脂肪，对于减肥的人没有任何好处。

[回答] 蜂蜜水具有润肠通便的作用，蜂蜜还含有丰富的维他命和矿物质，具有调节肠胃功能的作用，而且蜂蜜的热量比较低，是可以减肥的。想要减肥的话，还是通过控制饮食并且加运动的方法来减肥。