[回答] 膝盖软骨损伤可以适当的多吃点豆制品，奶制品，瘦肉及鱼肉之类的食物来促进蛋白的吸收，从而促进膝关节软骨损伤的恢复。药物主要以软骨营养药物为主，比如盐酸或者是硫酸氨基葡萄糖，或者是软骨素之类的药物。

[回答] 对口服药物进行治疗，其作用主要是有助于修复受损的软骨，刺激新软骨的生成以及改善发炎的症状，能够舒缓关节疼痛和僵硬、肿胀等。

[回答] 会出现疼痛感，站立久了之后会出现膝关节酸软，尤其是上下楼梯或者走远路或深蹲时，这种疼痛或者不适症状特别明显。而且随着时间延长，这种疼痛只会加剧不会缓解，越来越厉害。

[回答] 关节软骨损伤恢复情况要看软骨具体损伤，如果是软骨一度损伤，应该可以恢复。如果是二度或者三度损伤自行修复的可能性很小。如果是外伤导致软骨剥脱，需要软骨回植，一般愈合良好。如果是软骨因外伤损害严重无法回植，需要进行软骨移植，目前一般是自提软骨移植，在非负重区取软骨移植到损伤部位，一般恢复良好。

[回答] 休息半个月左右即可恢复正常活动。软组织损伤后通常采用对症治疗，止疼消肿，通过口服止疼的药物和活血化瘀的药物减轻软组织的肿胀、疼痛，并加速软组织的修复。如果是肌腱和韧带的损伤，常常需要恢复更长的时间。

[回答] 如果比较轻度的损伤，完全恢复正常，需要三个月以后，如果重度损伤恢复时间需要比较长。平时注意休息，休息时可以抬高患肢，可利于减轻水肿。患肢加药包扎，使用弹力绷带，对受伤的关节加压包扎，可以起到固定作用，减轻肿胀，应用于止疼药物，功能锻炼。

[回答] 关节软骨损伤可以吃一些含钙比较多的食物，或者是多吃一些含有蛋白质比较多的食物来进行调理，软骨损伤可能会导致局部出现疼痛或者是肿胀的情况。可以通过口服药物的方法来进行治疗，也可以通过局部热敷的方法来缓解疼痛或者是肿胀，而且最好可以减少活动。

[回答] 如果膝关节软骨出现了损伤，一般在治疗上通常有两种方法结合自身的情况来看，有药物疗法和手术疗法，药物疗法多是以消炎止疼的药物进行，并且搭配中医的针灸治疗，也是不错的选择。避免辛辣刺激，使病情加重。

[回答] 减少不合理的运动，减轻体重可以进行有氧运动，增加膝关节局部的血液循环，减轻炎症反应，减少受累关节负重，肌肉力量练习，可以加强膝关节周围肌肉的力量，稳定关节。

[回答] 颞颌关节这个部位的损伤恢复时间大概需要四到六周左右，颞颌关节这个部位的损伤包括了颞颌关节的扭挫伤，颞颌关节的脱位或者是骨折等等到损伤。不能剧烈的张口、闭口，同时要吃些流食，不能够咀嚼坚硬的食物。可以辅助一些消炎、消肿、止痛的药物来进行治疗。