[回答] 重度脂肪肝可通过游泳和慢跑以及打篮球等锻炼，重度脂肪肝的锻炼方法通常时间不宜过长，也不能做一些剧烈的运动，否则会导致肌肉酸痛的情况，在锻炼的时候应该根据自身的情况。平时在饮食上应该吃一些低脂肪的食物，可以缓解脂肪肝的情况。

[回答] 治疗脂肪肝最佳的方法，可以吃一些保肝护肝的药物，生活中要控制饮食，减少一些高脂肪的摄入量，脂肪肝的症状表现会出现吃东西特别的没有食欲，尤其还特别的酸软，身体体重也会明显下降，身体还特别的容易疲乏。脂肪肝主要的原因是由于摄入的脂肪多引起的。

[回答] 脂肪肝的锻炼方法主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢，中快速步行，骑自行车，上下楼梯，爬坡，打羽毛球，踢毽子，拍皮球，跳舞，做广播体操，跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝病人的降脂减肥，促进肝内脂肪消退的效果较好。

[回答] 要根据病人的具体的病因来进行针对性的治疗，可能有病人是因为肥胖过吃大鱼大肉出现的，首先饮食调控就要放在第一位。有的病人是饮酒引起的，戒酒就是第一位的治疗，有的病人可能是因为营养不良引起的，看到有人也很消瘦，而且是素食者根本就不吃肉，也出现了脂肪肝，就和它的营养不平衡，食物的不均衡有关。这时候调整饮食结构，适当的增加蛋白质的摄入就非常重要了，还有病人是药源性的，这时候看看您吃的药是否需要调整，调整用药就从第一位的要素了。还有人可能是因为过度的减肥，过度的用了减肥的药物，不合理的药物，调整一下减肥的策略那就是放在第一位了。所以脂肪肝的治疗，没有什么最好，改善生活方式，适度的运动，这些是非常重要的，根据病因进行干预也是对脂肪肝的康复非常重要的一步。

[回答] 当脂肪肝病人肝功能正常时，要积极去除病因和诱因，运用饮食治疗、运动治疗、行为修正治疗等。对于大多数脂肪肝病人，可以通过节制饮食，坚持中等量的有氧运动，戒酒等非药物治疗措施，已达到降低血脂，控制体重，控制血糖，促进脂肪肝逆转。当脂肪肝病人肝功能异常时，需要应用药物治疗，如多烯磷脂酰胆碱，复合维生素，可以改善脂肪肝病人的临床症状，血液生化指标，促进康复。

[回答] 尽早的合理、平衡的饮食结构，做到均衡饮食，以及保持规律性的饮食方式。此外，适量饮酒，不酗酒，可以经常喝一些淡茶，并且坚持适当的体育锻炼。

[回答] 尽量选择慢跑或者打球等运动方式。刚开始的时候可以适当的做些有氧运动，慢慢的加大运动量延长时间，以身体可以承受为标准，不要过度运动可能会造成身体不适的症状，脂肪肝的患者平时一定要注意严格控制饮食，选择低脂低油的食物，尽量吃清淡一些，锻炼身体要长期坚持。

[回答] 消除脂肪肝最好的方法是通过锻炼和饮食相结合的方法，恢复效果比较快，在饮食上不要吃一些脂肪含量比较高的肥肉等食物，适合多吃一些粗粮等粗纤维含量比较高的食物，不仅不增加脂肪，还能够促进身体消耗脂肪，每天进行运动也是燃烧脂肪最好的方法。

[回答] 腰椎间盘突出的锻炼方法可以通过慢走或者是散步的方式进行缓解。腰椎间盘突出通常是由于腰椎间盘的退减性病变，有可能是局部受到了创伤等各方面的原因而导致的，通常会出现腰部疼痛，以及下侧肢体出现麻木肿胀的情况，后期可以使用消炎镇痛的药物以及按摩的方式进行缓解。

[回答] 脂肪性肝炎是由于生活作息习惯引起的，长期摄入油腻性食物，油炸性食物和高胆固醇类的食物缺乏运动，会造成体内脂肪代谢出现不正常而引起脂肪性肝炎。轻度脂肪性肝炎少脂肪摄入，多吃蔬菜，水果和粗粮加强运动。