[回答] 饮食方面，需要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，还要控制激素多的食物的摄入，在运动方面，要进行有氧运动，有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。

[回答] 减肥30斤可能需要三个月到半年的时间，但是由于每个人的体质不同，减肥方法不同，因此时间可能会有长有短。减肥可以通过调理饮食或者是运动的方法来进行减肥，尽量避免盲目的使用一些减肥药，因为减肥药都有一定的副作用，长期服用的话可能会影响到身体的健康。

[回答] 想要减肥其实也是非常简单的，首先应该要迈开腿，然后要控制饮食，尤其是可以适当增加有氧的运动，比如跑步，游泳等，或者是平时可以少吃多餐，然后经常做俯卧撑或者是仰卧起坐等都是非常不错的，可以改善身材，然后让身体达到瘦身效果。

[回答] 大约需要三个月左右。当然这个也是要根据个人身体素质来决定的，身体素质好可能减的就会快一点。每天运动一小时，一个月能减四斤左右，每天运动两小时，一个月能减八斤，再结合饮食，一个月能减十斤左右。

[回答] 二甲双胍是达到不了减肥目的的，最好是不要通过药物的方法来进行减肥，可能会导致出现一定的副作用，还有可能会导致出现激素的不稳定或者是免疫性疾病。出现了肥胖不是一天形成的，所以减肥需要长时间的坚持运动，避免发生出现肥胖疾病的加重，一定要注意合理的休息。

[回答] 这个是有可能的。二甲双胍属于双胍类降糖药物，可以促进葡萄糖的无氧酵解，还可以促进外周组织对葡萄糖的利用降低血糖。部分人群在服用二甲双胍后会出现体重下降，这可能与二甲双胍导致的胃肠道反应有关。但是大多数病人当体重下降到一定程度后就会维持稳定，如果出现了持续的体重下降，可以考虑调整药物，如果调整药物后仍然有体重减轻，需要排除一些其他疾病。

[回答] 跳绳是很好的运动项目，对减肥有一定的帮助。减肥要持之以恒，养成良好的生活习惯对减肥起到很重要的作用，平时不要吃的过饱，少吃能量高的食物，多吃含维生素，纤维素多的新鲜蔬菜水果，每天限制卡路里的摄入，补充必需的维生素，矿物质。

[回答] 快速减肥可以在早上早点起床做大概20分钟的体操。不能太过于激烈也不能太过于悠闲。可以在吃完饭后，步行走路，使热量消耗得更快。还可以用小步伐快速走，这个方法也是可以减肥的。还可以进行跳绳，练瑜伽，瑜伽不仅可以强健肌肉，还可以保持体态。在减肥的过程中，喝水也是可以减肥的。

[回答] 要一个月减到30斤，确实比较困难，可以通过合理饮食配合运动锻炼减肥，饮食少吃油炸食品等热量高的食物，每餐八分饱，为了保证足够的营养要多吃蛋白质和维生素含量高的食物，运动可以每天慢跑30分钟到一小时，运动不但能减肥还可以增强体质提高免疫力。

[回答] 抽脂的方法才能快速减肥30斤，但是尽量不要采取暴瘦的方法减肥，否则很有可能会影响到身体的健康。因为身体肥胖，多数是因为长期不注意饮食的原因，还有可能是遗传性的因素，在减肥的时候需要通过循序渐进的方法进行减肥，平时在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物，而且还要多运动。