[回答] 可以吃肉还有鸡蛋来补充。海鲜补充硒元素也比较丰富可以多吃些，但是如果有通风还有关节疼痛尽量要少吃，可以吃些小麦或者是芝麻茶叶，大蒜硒含量都比较丰富要多吃些，如果身体有不适单独的食物是补硒也不够要去医院拿些针对补硒的药来吃还能起到防癌抗癌的作用。

[回答] 硒元素是一种强效的免疫调节剂，可以增加人体的免疫力。在生活中含硒的食物有很多，含量比较高的通常有虾类、鱼类等水产品，其中包括海米、大小虾、黄花鱼和鲍鱼等，其次是动物的心脏、肝和肾等，在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜。

[回答] 硒元素对人体有很多的作用，能够激活人体抗氧化，抗衰老的酶，从而降低人体衰老的速度，有很好的延缓衰老的好处。硒元素还可以帮助人体解毒，有助于人体减轻由于熬夜工作给肝脏带来的负担。硒还能抵抗电脑给人体带来的辐射，并可以防止视力下降，记忆力减退，预防心脑血管疾病的发生。

[回答] 硒是人体重要的微量元素。补硒可以通过食补和药补。食补，平时多吃一些含硒量比较好的食物，比如：猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉以及海产品、蘑菇等，平时多吃一些新鲜的蔬菜、大白菜、西红柿、紫菜等。建议通过食疗来补硒。也可以服用补硒剂，要选择吸收率好，安全性高的补硒剂。但是，硒是有毒的，不能长期盲目的补，补硒要适量或者遵医嘱。

[回答] 补硒可以通过食补和药补。食补，平时多吃一些含硒量比较好的食物，比如：猪肾、猪肝、鸭肝、瘦肉以及海产品、蘑菇等，平时多吃一些新鲜的蔬菜、大白菜、西红柿、紫菜等。建议通过食疗来补硒。也可以服用补硒剂，要选择吸收率好，安全性高的补硒剂。

[回答] 补硒可以通过食补和药补。硒是人体必需的微量元素，可以调节免疫力、抑制病毒突变进入病毒的致病能力，对治疗肝炎，艾滋病，心脏病等疾病有辅助作用，还可以防治癌症，在治疗癌症以及合并化疗中有辅助作用。

[回答] 硒元素能够抗癌，是因为可以吞噬细胞功能，影响癌细胞能量的代谢，可以干扰癌细胞蛋白的合成，有效的抑制癌症。如果想要抑制癌症，也要提高身体的免疫力，每天抽出一定的时间在外面参加一些有氧运动，也要加强身体所需要的营养，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。

[回答] 补硒主要是通过药补和食补两种方式来进行，平时可以多吃一点硒含量比较丰富的食品，比如说是花生、蛋类或者蘑菇，这一类的食物能够增强人体的免疫能力，各类的动物肝脏或者是大蒜、西红柿以及海带这一类的海产品食物也能够补充硒，平时多吃一些红肉也有助于硒的补充。但是补充需要有一定的限度，不要一味的增加补充量。

[回答] 含硒较多的食物有豆类，如花生、黄豆、蚕豆等。肉类，包括瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肝、鸭肝等。鸡蛋、鹌鹑蛋中也含有大量的硒元素。水产类，如虾皮、海米、鱼类等。果蔬中也含有丰富的硒，如胡萝卜、芒果、梨、木耳等。

[回答] 补硒可以适当的多吃一些海产品，或者是动物的肝脏，也可以适当的多吃一些瘦肉或者是蛋类的食品，同时也可以吃一些芝麻或者是大蒜，也可以适当的吃一些蘑菇或者是芦笋。同时这段时间可以适当的多锻炼一下身体，这样能够促进血液循环，而且能够提高自身的免疫功能，对身体健康有一定的帮助。